غزال الحب
13-08-08, 05:15 AM
http://www.h-elroh.com/vb/images/smilies/101.gif السلامـ عليكمـ http://www.h-elroh.com/vb/images/smilies/101.gif
http://www.asharqalawsat.com/2007/04/19/images/health.415672.jpg
إن أكل قطعة من (الشوكولاته) وزنها مئة غرام تحتاج إلى رياضة مشي سريع لمدة ساعة تقريبًا
حتى يتم صرف سعراتها الحرارية، وهذا أشبه ما يكون بالعقاب؛ أي إذا أكلت حلوى فعقابك أن
تمشي أو تتدرب لمدة ساعة !!
وهنا يتساءل الانسان : لماذا لا يكون الإنسان حرًا في تناول ما يشاء من
الطعام ويتصرف على سجيته في تناول أي كمية منه ويعيش حياته بطريقة طبيعية دون أن يزيد وزنه ؟؟
ودون الحاجة إلى مراقبة وحساب ما يأكل وما يمارسه من نشاط حركي؟
وجوابًا على هذا التساؤل أقول: إن الإنسان لا يعيش لكي يأكل وإنما يأكل لأجل أن يعيش؛ أي أن
الإنسان بحاجة إلى الطعام لكي يبقى حيًا، وحتى يبقى الإنسان حيًا ويبقى جسمه صحيحًا فإنه
لا يحتاج من الطعام سوى لكمية قليلة محددة، ,,
فإذا التزم بها فإنه يستطيع أن يأكل ما يشاء من الطعام. وقد أوضح النبي صلَّى الله عليه وسلَّم هذا الأمر بما لا يدع أي مجال للحيرة والتساؤل؛ فقد قال صلَّى الله عليه وسلَّم: ((ما ملأ آدمي وعاء شرًا من بطن، بحسب ابن آدم أُكُلات يُقمن صُلبه، فإن كان لا محالة: فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنَفَسه))
:
:
:
وهنا أسألكـ عزيزي : هل الانسان اليوم يكتفي بهذا القَسم النبوي وباللقمات القليلة التي تكفي الجسم؟
طبعًا سيكون الجواب: لا.
""
وعلى الانسان الذي يريد النجاح في الرشاقة والجمال أن يركز على هدفين:
رشاقة الجسم وقوته..
إذ لا يكفي أن يكون الجسم رشيقًا ولكنه ضعيف خامل غير قادر على الحركة والنشاط، بل يجب أن
يكون رشيقًا قويًا يتفجر حيوية ونشاطًا وصحة. : /
لذا يجب ان نختار انواع الاطعمة الظازجة بدل الوجبات السريعة، وكذا لا يجب ان نتجاوز السعرات الضرورية لامداد اجسامنا بالطاقة.
كما لايجب ان ننسى ان الرياضة عنصر هامـ للحفاظ على لياقة اجسامنا فـ "العقل السليمـ في الجسمـ السليمـ "
وايظا قول نبينا الكريمـ عليه الصلاة والسلامـ "صوموا تصحوا"
وهذا رابط قد يساعدكـ قليلا في الطريق الى الرشاقة ..
البدانة ســـــــــ جيمـ ــــــــــن (http://hamselroh.com/vb/showthread.php?t=1125)
أرجو ان اكون وفقت في توضيح الغاية من الرشاقة ولو قليلا..
http://www.h-elroh.com/vb/images/smilies/101.gif دمتمـ بود http://www.h-elroh.com/vb/images/smilies/101.gif
http://www.asharqalawsat.com/2007/04/19/images/health.415672.jpg
إن أكل قطعة من (الشوكولاته) وزنها مئة غرام تحتاج إلى رياضة مشي سريع لمدة ساعة تقريبًا
حتى يتم صرف سعراتها الحرارية، وهذا أشبه ما يكون بالعقاب؛ أي إذا أكلت حلوى فعقابك أن
تمشي أو تتدرب لمدة ساعة !!
وهنا يتساءل الانسان : لماذا لا يكون الإنسان حرًا في تناول ما يشاء من
الطعام ويتصرف على سجيته في تناول أي كمية منه ويعيش حياته بطريقة طبيعية دون أن يزيد وزنه ؟؟
ودون الحاجة إلى مراقبة وحساب ما يأكل وما يمارسه من نشاط حركي؟
وجوابًا على هذا التساؤل أقول: إن الإنسان لا يعيش لكي يأكل وإنما يأكل لأجل أن يعيش؛ أي أن
الإنسان بحاجة إلى الطعام لكي يبقى حيًا، وحتى يبقى الإنسان حيًا ويبقى جسمه صحيحًا فإنه
لا يحتاج من الطعام سوى لكمية قليلة محددة، ,,
فإذا التزم بها فإنه يستطيع أن يأكل ما يشاء من الطعام. وقد أوضح النبي صلَّى الله عليه وسلَّم هذا الأمر بما لا يدع أي مجال للحيرة والتساؤل؛ فقد قال صلَّى الله عليه وسلَّم: ((ما ملأ آدمي وعاء شرًا من بطن، بحسب ابن آدم أُكُلات يُقمن صُلبه، فإن كان لا محالة: فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنَفَسه))
:
:
:
وهنا أسألكـ عزيزي : هل الانسان اليوم يكتفي بهذا القَسم النبوي وباللقمات القليلة التي تكفي الجسم؟
طبعًا سيكون الجواب: لا.
""
وعلى الانسان الذي يريد النجاح في الرشاقة والجمال أن يركز على هدفين:
رشاقة الجسم وقوته..
إذ لا يكفي أن يكون الجسم رشيقًا ولكنه ضعيف خامل غير قادر على الحركة والنشاط، بل يجب أن
يكون رشيقًا قويًا يتفجر حيوية ونشاطًا وصحة. : /
لذا يجب ان نختار انواع الاطعمة الظازجة بدل الوجبات السريعة، وكذا لا يجب ان نتجاوز السعرات الضرورية لامداد اجسامنا بالطاقة.
كما لايجب ان ننسى ان الرياضة عنصر هامـ للحفاظ على لياقة اجسامنا فـ "العقل السليمـ في الجسمـ السليمـ "
وايظا قول نبينا الكريمـ عليه الصلاة والسلامـ "صوموا تصحوا"
وهذا رابط قد يساعدكـ قليلا في الطريق الى الرشاقة ..
البدانة ســـــــــ جيمـ ــــــــــن (http://hamselroh.com/vb/showthread.php?t=1125)
أرجو ان اكون وفقت في توضيح الغاية من الرشاقة ولو قليلا..
http://www.h-elroh.com/vb/images/smilies/101.gif دمتمـ بود http://www.h-elroh.com/vb/images/smilies/101.gif