منتديات همسة حنان - همس الرياضه - Sports http://www.7zzz7.com/vb رياضة عربية - رياضة غربية - كرة قدم - كرة سلة - كرة الطائرة - أحداث الرياضة - مقتطفات رياضية - جداول المباريات - الدوري السعودي - الدوري الإيطالي - الدوري الأسباني - الدوري الإنجليزي - بطولة أوروبا - دوري أبطال العرب - دوري أبطال أوروبا - والكثير .. نظام النقاط : للموضوع 5 نقاط للردود 2 نقاط ar Fri, 05 Sep 2008 11:01:29 GMT vBulletin 60 http://www.7zzz7.com/vb/images/misc/rss.jpg منتديات همسة حنان - همس الرياضه - Sports http://www.7zzz7.com/vb يلوموني بحبكـ :) http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=39007&goto=newpost Wed, 03 Sep 2008 21:44:06 GMT سلااااااام يقدعاااااان في إنجااز جديد للكره السعوديه .. أخلي الصوره تتكلم أحسن ^_^ صورة: http://pic.ksb7.com/images/xwk2fmleje4vbcs3g1re.jpg ويلوموني فيك يووم أنا أغليك اسطووووووووره ياماجدونا والله مادريي وش أقوووول *_* أسكت أحسلي :)
سلااااااام يقدعاااااان












في إنجااز جديد للكره السعوديه ..







أخلي الصوره تتكلم أحسن ^_^

















ويلوموني فيك يووم أنا أغليك














اسطووووووووره ياماجدونا


















والله مادريي وش أقوووول *_*







أسكت أحسلي :)





]]> همس الرياضه - Sports مــجــنـون http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=39007 صوره اثاره عجبي ##ادخل ولاتندم ## http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=39000&goto=newpost Wed, 03 Sep 2008 20:41:10 GMT صوره اثاره عجبي ##ادخل ولاتندم ## صوره اعجبتني كثيرا ووضعتها في المنتدى من قبل انظروا الى التشابه وهي صوره عجيبه وغريبه اسباب اعجابي بها 1-نفس الرقم 2- نفس الحذاء 3- علامه قائد الفريق صورة: http://www.mediafire.com/imgbnc.php/cd83c9fcef45f528522e6600a1ca88265g.jpg صورة: http://www.mediafire.com/imgbnc.php/8e65f6e0950284201deb1a023e3cd1db4g.jpg صورة: http://www.mediafire.com/imgbnc.php/2731bbf96982cf8cdff99ffef9e756424g.jpg صورة: http://www.mediafire.com/imgbnc.php/4ac6b3142747c4c95e713848783ceeff5g.jpg صورة: http://www.3rbme.com/vb/images/smilies/emotion/003a.gif هع هع هعصورة: http://www.3rbme.com/vb/images/smilies/emotion/003a.gif :s-32: ودمتم بخير وسعاده:s-32: صوره اثاره عجبي ##ادخل ولاتندم ##
صوره اعجبتني كثيرا ووضعتها في المنتدى من قبل انظروا الى التشابه

وهي صوره عجيبه وغريبه
اسباب اعجابي بها
1-نفس الرقم 2- نفس الحذاء 3- علامه قائد الفريق
















هع هع هع

:s-32: ودمتم بخير وسعاده:s-32:
]]> همس الرياضه - Sports الدنيا حلوة http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=39000 .. أخـبار رياضيـه خفيفـه .. تعالـو http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=38959&goto=newpost Wed, 03 Sep 2008 14:20:49 GMT ريال مدريد يبيع مهاجمه روبينيو مقابل 40 مليون يورو صورة: http://pms.panet.co.il/online/images/articles/2008/09/02-09-08/01_2.jpg *بانتقال روبينيو الى مانشستر سيتي سيصبح 3 لاعبين برازيليين في صفوف النادي وذلك الى جانب المهاجم جو ولاعب الوسط ايلانو .* مهاجم توتنهام ديميتار بيرباتوف ينتقل لمانشتسر يونايتد صورة: http://pms.panet.co.il/online/images/articles/2008/09/02-09-08/1_51.jpg انتقل رسميا مهاجم توتنهام هوتسبير اللاعب ديميتار بيرباتوف الى صفوف نادي مانشستر يونايتد وذلك مقابل ما يقارب 30 مليون جنيه استرليني . اللاعب ريكاردو كواريسما ينتقل الى انتر ميلان صورة: http://pms.panet.co.il/online/images/articles/2008/09/02-09-08/01_1.jpg توصل نادي بورتو البرتغالي مؤخرا إلى اتفاق صفقة تبادل مع انتر ميلان الايطالي بحيث سينتقل ريكاردو كواريسما *قدر انتقاله بما يقارب 6 ملايين يورو .* التعادل سيد الأحكام بين بايرن ميونخ ومنتخب المانيا صورة: http://pms.panet.co.il/online/images/articles/2008/09/02-09-08/1_80.jpg *وقد أحرز الهدف لألمانيا اللاعب بيوتور تروخوفسكي في الدقيقة 32، فيما أحرز هدف التعادل من قبل نادي بايرن ميونخ اللاعب ميروسلاف كلوزه في الدقيقة 50 . وتجدر الإشارة الى أن الشوط الثاني شهد حفلا تكريميا لحارس مرمى بايرن ميونخ اوليفر كان الذي اعتزل اللعب، وقد تم تكريمه وسط هتافات وتصفيق الجمهور، وقد شكر بدوره كل من دعمه ووقف لجانبه طوال لعبه في النادي والذي لن ينسى اللحظات التي عاشها مع نادي بايرن ميونخ .* صورة: http://pms.panet.co.il/online/images/articles/2008/09/02-09-08/3_69.jpg صورة: http://pms.panet.co.il/online/images/articles/2008/09/02-09-08/2_78.jpg :s-101:
ريال مدريد يبيع مهاجمه روبينيو مقابل 40 مليون يورو




بانتقال روبينيو الى مانشستر سيتي سيصبح 3 لاعبين برازيليين في صفوف النادي وذلك الى جانب المهاجم جو ولاعب الوسط ايلانو .




مهاجم توتنهام ديميتار بيرباتوف ينتقل لمانشتسر يونايتد





انتقل رسميا مهاجم توتنهام هوتسبير اللاعب ديميتار بيرباتوف الى صفوف نادي مانشستر يونايتد وذلك مقابل ما يقارب 30 مليون جنيه استرليني .


اللاعب ريكاردو كواريسما ينتقل الى انتر ميلان





توصل نادي بورتو البرتغالي مؤخرا إلى اتفاق صفقة تبادل مع انتر ميلان الايطالي بحيث سينتقل ريكاردو كواريسما قدر انتقاله بما يقارب 6 ملايين يورو .


التعادل سيد الأحكام بين بايرن ميونخ ومنتخب المانيا





وقد أحرز الهدف لألمانيا اللاعب بيوتور تروخوفسكي في الدقيقة 32، فيما أحرز هدف التعادل من قبل نادي بايرن ميونخ اللاعب ميروسلاف كلوزه في الدقيقة 50 .
وتجدر الإشارة الى أن الشوط الثاني شهد حفلا تكريميا لحارس مرمى بايرن ميونخ اوليفر كان الذي اعتزل اللعب، وقد تم تكريمه وسط هتافات وتصفيق الجمهور، وقد شكر بدوره كل من دعمه ووقف لجانبه طوال لعبه في النادي والذي لن ينسى اللحظات التي عاشها مع نادي بايرن ميونخ .









:s-101:











]]> همس الرياضه - Sports البدر http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=38959 بيرباتوف مانشستراوي و روبينهو الى الدوري الانجليزي http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=38712&goto=newpost Tue, 02 Sep 2008 16:09:05 GMT ريال مدريد يعلن بيع روبينيو إلى مانشستر سيتي مقابل 40 مليون يورو صورة: http://www.bbc.co.uk/blogs/timvickery/robinho446.jpg أعلن رامون كالديرون رئيس نادي ريال مدريد الأسباني بيع مهاجمه البرازيلي روبينيو إلى فريق مانشستر سيتي الإنجليزي مقابل 40 مليون يورو (71ر58 مليون دولار) قبل ساعات من غلق باب الانتقالات الصيفية منتصف ليل الاثنين/الثلاثاء. ويذكر أن روبينيو انضم إلى ريال مدريد في صيف عام 2005 مقابل 25 مليون يورو لفريقه البرازيلي السابق سانتوس ، حيث لعب دورا بارزا في قيادة أبناء العاصمة للقب الدوري الأسباني في الموسمين الأخيرين. وجاء ضم مانشستر سيتي لروبينيو كأول صفقة يبرمها الفريق بعد إعلان بيعه لمجموعة أبو ظبي الإماراتية للاستثمار والتطوير ، حيث وعد رئيسها سليمان الفهيم بإبرام صفقات من العيار الثقيل قبل إغلاق باب الانتقالات رسميا : ديميتار بيرباتوف ينتقل لمانشيستر يونايتد صورة: http://www.telegraph.co.uk/telegraph/multimedia/archive/00799/berbatov-ferguson_799290c.jpg أعلن نادي توتنهام هوتسبير عن انتقال المهاجم ديميتار بيرباتوف لمانشيستر يونايتد مقابل 30.75 مليون جنيه استرليني. وانضم مهاجم مانشيستر فريزر كامبل لصفوف توتنهام لمدة عام واحد على سبيل الإعارة كجزء من الصفقة. وكان مانشيستر سيتي قد حاول التدخل في اللحظات الاخيرة للتعاقد مع المهاجم البلغاري ، وقدم عرضا رسميا أكده مدرب الفريق السيد مارك هيوز ، ولكن نجاح الفريق الآخر بمدينة مانشيستر في التعاقد مع النجم البرازيلي روبينيو أوقف خططهم للتعاقد مع بيرباتوف أيضا. ريال مدريد يعلن بيع روبينيو إلى مانشستر سيتي مقابل 40 مليون يورو



أعلن رامون كالديرون رئيس نادي ريال مدريد الأسباني بيع مهاجمه البرازيلي روبينيو إلى فريق مانشستر سيتي الإنجليزي مقابل 40 مليون يورو (71ر58 مليون دولار) قبل ساعات من غلق باب الانتقالات الصيفية منتصف ليل الاثنين/الثلاثاء.

ويذكر أن روبينيو انضم إلى ريال مدريد في صيف عام 2005 مقابل 25 مليون يورو لفريقه البرازيلي السابق سانتوس ، حيث لعب دورا بارزا في قيادة أبناء العاصمة للقب الدوري الأسباني في الموسمين الأخيرين.

وجاء ضم مانشستر سيتي لروبينيو كأول صفقة يبرمها الفريق بعد إعلان بيعه لمجموعة أبو ظبي الإماراتية للاستثمار والتطوير ، حيث وعد رئيسها سليمان الفهيم بإبرام صفقات من العيار الثقيل قبل إغلاق باب الانتقالات


رسميا : ديميتار بيرباتوف ينتقل لمانشيستر يونايتد



أعلن نادي توتنهام هوتسبير عن انتقال المهاجم ديميتار بيرباتوف لمانشيستر يونايتد مقابل 30.75 مليون جنيه استرليني.

وانضم مهاجم مانشيستر فريزر كامبل لصفوف توتنهام لمدة عام واحد على سبيل الإعارة كجزء من الصفقة.

وكان مانشيستر سيتي قد حاول التدخل في اللحظات الاخيرة للتعاقد مع المهاجم البلغاري ، وقدم عرضا رسميا أكده مدرب الفريق السيد مارك هيوز ، ولكن نجاح الفريق الآخر بمدينة مانشيستر في التعاقد مع النجم البرازيلي روبينيو أوقف خططهم للتعاقد مع بيرباتوف أيضا. ]]> همس الرياضه - Sports DREAMER http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=38712 بيرلوسكونى يلمح إلى احتمال عودة اللاعب شفشنكو لميلان http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=38694&goto=newpost Tue, 02 Sep 2008 13:21:13 GMT بيرلوسكونى يلمح إلى احhttp://www.yallakora.com/arabic/imag...0& height=131تمال عودة اللاعب شفشنكو لميلان
ألمح رئيس نادي إيه سي ميلان الإيطالي سيلفيو بيرلوسكونى إلى احتمال عودة الهداف الأوكراني اندريه شفشنكو من تشيلسى الانجليزي إلى الميلان.

وقال بيرلوسكونى فى حديث عن إمكانية التعاقد مع العاجى ديدييه دروجبا والتوجولى ايمانيول اديبايور "إنهما لاعبان جيدان لكنى أفكر بشفشنكو فنحن نتبادل المكالمات الهاتفية بشكل دائم وهو يواصل القول بأنه يريد العودة إلى ميلان".

وأعرب رئيس الوزراء الايطالي السابق حسبما أفاد راديو "سوا" الأمريكي الجمعة عن اعتقاده بأن الملياردير الروسي رومان أبراموفيتش مالك نادي تشيلسى لا يمانع في التخلي عن شفشنكو.

وكان بيرلوسكونى قد أعلن في يونيو الماضي أن موضوع عودة شفشنكو إلى ميلان قد قطع 80 في المائة من مراحل تحقيقه.

ولم يتمكن شفشنكو البالغ من العمر 31 عاما من فرض نفسه أساسيا في صفوف النادي اللندني بعد انتقاله من ميلان صيف 2006 مقابل نحو 45 مليون يورو حيث بقى معظم الأوقات على مقاعد الاحتياط.
]]> همس الرياضه - Sports ابو عيسى http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=38694 قرعة ابطال اوروبا 2008/2009 http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=37508&goto=newpost Fri, 29 Aug 2008 01:48:32 GMT أجريت يوم أمس قرعة دوري أبطال أوروبا 2008-2009م ، وكالعادة هناك بعض المجموعات التي يوجدا فيها متنافسين أقوياء ، ففي المجموعة A وقع كل من تشلسي وروما الإيطالي ، وفي المجموعة H وقع كل من ريال مدريد واليوفي ،بينما سيواجه برشلونة كل من سبورتنغ لشبونة وبازل ، إليكم نتائج القرعة كاملة : المجموعة A تشلسي روما بوردو كلوج المجموعة B انتر ميلان فيردر بريمن باناثينايكوس أنورثوسيس المجموعة C برشلونة سبورتنغ لشبونه بازل شاختار دونيتسك المجموعة D ليفربول بي أس في إيندهوفن مارسيليا أتلتيكو مدريد المجموعة E مانشستر يونايتد فياريال سيلتيك البورغ المجموعة F ليون بايرن ميونخ ستيوا بوخارست فيورنتينا المجموعة G الارسنال بورتو فنربخشة دينموكييف المجموعة H ريال مدريد يوفنتوس زينيت سان بطرسبرغ أف سي باتي بوريسوف











أجريت يوم أمس قرعة دوري أبطال أوروبا 2008-2009م ، وكالعادة هناك بعض المجموعات التي يوجدا فيها متنافسين أقوياء ، ففي المجموعة A وقع كل من تشلسي وروما الإيطالي ، وفي المجموعة H وقع كل من ريال مدريد واليوفي ،بينما سيواجه برشلونة كل من سبورتنغ لشبونة وبازل ، إليكم نتائج القرعة كاملة :




المجموعة A
تشلسي
روما
بوردو
كلوج







المجموعة B
انتر ميلان
فيردر بريمن
باناثينايكوس
أنورثوسيس







المجموعة C
برشلونة
سبورتنغ لشبونه
بازل
شاختار دونيتسك








المجموعة D
ليفربول
بي أس في إيندهوفن
مارسيليا
أتلتيكو مدريد








المجموعة E
مانشستر يونايتد
فياريال
سيلتيك
البورغ








المجموعة F
ليون
بايرن ميونخ
ستيوا بوخارست
فيورنتينا







المجموعة G
الارسنال
بورتو
فنربخشة
دينموكييف







المجموعة H
ريال مدريد
يوفنتوس
زينيت سان بطرسبرغ
أف سي باتي بوريسوف
]]> همس الرياضه - Sports مــجــنـون http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=37508 مدريد بتسع لاعبين ويحقق البطوله http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=36431&goto=newpost Mon, 25 Aug 2008 13:23:02 GMT مباراه مجنونه في بطولة كاس السوبر الاسبانية

فالنسيا & ريال مدريد

ريال مدريد يسحق فالنسيا برباعيه احداث المباره باختصار مع الصور

الشوط الاول

في بدايه قوية من فالنسيا وهدف بالدقيقه 33 عن طريق المتألق دفيد سيلفا ومن ثم لاعب مدريد الجديد القادم من هامبورغ الالماني الاعب الهولندي فاندرفارت يطرد بسبب احتكاك مع لاعب فالنسا ماتا بالدقيقه 40 وبذلك ينتهي الشوط الاول بتقدم فالنسيا 1-0









الشوط الاثاني

في الدقيقه 53 ومن ضربة جزاء الرود فان نستروي يعادل فالنسيا ويفرح جماهير مدريد وبعدها بــ20 دقيقه في الدقيقه 73 مدريد يخسر لاعب اخر الرود فان نستروي بسبب الطرد وبتسع لاعبين راح يكمل القاء ولكن الطرد لا يؤثر على مدريد وسيرجيو راموس مدافع مدريد يسجل الهدف الثاني لمدريد لتصبح النتيجه 2 -1 وبالدقيقه 87 الاعب العائد الى مدريد من الاعاره يفرح مدريد ويظمن لهم الفوز بالهدف الثالث والارجنتين هيغوين لم يقف ساكناً تحرك وادخل الهدف الرابع ليحطم امال لاعبي وجماهير فالنسيا ولكن فالنسيا حاول الحالق بمدريد واثمرة جهودهم بهدف عن طريق لاعب مدريد السابق مورينتيس لكن الهدف لم يفرح جماهير فالنسيا وهكذا تنتهي المباراه بفوز مدريد اللقب









]]> همس الرياضه - Sports DREAMER http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=36431 $$ التـانـقـو بالذهب $$ http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=35939&goto=newpost Sat, 23 Aug 2008 19:18:32 GMT ضمن مباريات دور النهائي لكرة القدم في أولمبيادة بكين، حصد اليوم منتخب الأرجنتين الميدالية الذهبية بعد الفوز على نظيره منتخب نيجيريا بالنتيجة 1-0 . صورة: http://pms.panet.co.il/online/images/articles/2008/08/23-08-08/1.jpg أعشـق هـذا الاعـب الى النـخــع ,, الفتى الارجنتيـنـي .. ليووو ميسي شوفو .. هذي الصور صورة: http://www.almlf.com/get-8-2008-u41q256b.jpg صورة: http://pms.panet.co.il/online/images/articles/2008/08/23-08-08/5.jpg صـاحـب الهـدف أنجيل دي ماريا في الدقيقة 57 . صورة: http://www.almlf.com/get-8-2008-sciq25st.jpg
ضمن مباريات دور النهائي لكرة القدم في أولمبيادة بكين، حصد اليوم منتخب الأرجنتين الميدالية الذهبية بعد الفوز على نظيره منتخب نيجيريا بالنتيجة 1-0 .



أعشـق هـذا الاعـب الى النـخــع ,, الفتى الارجنتيـنـي .. ليووو ميسي

شوفو .. هذي الصور






صـاحـب الهـدف أنجيل دي ماريا في الدقيقة 57 .


]]> همس الرياضه - Sports البدر http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=35939 الاهلي الى نصف النهائي بالبطوله الخليجيه http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=35925&goto=newpost Sat, 23 Aug 2008 16:33:06 GMT صورة: http://osaimi7.jeeran.com/شعار%20الأهلي.jpg تأهل فريق الاهلي السعودي الى الدور نصف النهائي لبطولة الاندية الخليجية لكرة القدم وأنعش جماهيره بأول انجاز مع أدارته الجديدة في بداية الموسم وذلك بعد أن فاز على ظفار العماني 4\1 متصدراً بدلك المجموعة الاولى بــ 7 نقاط ،احرز أهداف الاهلي علاء ريشاني وعبدالحيم جيزاوي وصاحب عبدالله ومحمد مسعد ، وسجل لظفار حسين الحضري

تأهل فريق الاهلي السعودي الى الدور نصف النهائي لبطولة الاندية الخليجية لكرة القدم وأنعش جماهيره بأول انجاز مع أدارته الجديدة في بداية الموسم وذلك بعد أن فاز على ظفار العماني 4\1 متصدراً بدلك المجموعة الاولى بــ 7 نقاط ،احرز أهداف الاهلي علاء ريشاني وعبدالحيم جيزاوي وصاحب عبدالله ومحمد مسعد ، وسجل لظفار حسين الحضري ]]> همس الرياضه - Sports DREAMER http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=35925 نتايج الدوري الانجليزي لموسم 2008 \ 2009 الجوله (1) http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=35000&goto=newpost Wed, 20 Aug 2008 08:48:42 GMT الجوله (1) نتايج المباريات ارسنال 1 : 0 وست بروميتش ألبيون وست هام يونايتد 2 : 1 ويغان أتلتيك ميدلزبره 2 : 1 توتنهام هوتسبير هال سيتي 2 : 1 فولهام إيفرتون 2 : 3 بلاكبيرن روفرز بولتون واندررز 3 : 1 ستوك ستي سندرلاند 0 : 1 ليفربول تشيلسي 4 : 0 بورتسموث أستون فيلا 4 : 2 مانشستر سيتي مانشستر يونايتد 1 : 1 نيوكاسل يونايتد مراكز الفرق تشيلسي 3 أستون فيلا 3 بولتون واندررز 3 بلاكبيرن روفرز 3 هال سيتي 3 ميدلزبره 3 وست هام يونايتد 3 ارسنال 3 ليفربول 3 مانشستر يونايتد 1 نيوكاسل يونايتد 1 إيفرتون 0 فولهام 0 توتنهام هوتسبير 0 ويغان أتلتيك 0 سندرلاند 0 وست بروميتش ألبيون 0 مانشستر سيتي 0 ستوك ستي 0 بورتسموث 0 الجوله (1)
نتايج المباريات

ارسنال 1 : 0 وست بروميتش ألبيون
وست هام يونايتد 2 : 1 ويغان أتلتيك
ميدلزبره 2 : 1 توتنهام هوتسبير
هال سيتي 2 : 1 فولهام
إيفرتون 2 : 3 بلاكبيرن روفرز
بولتون واندررز 3 : 1 ستوك ستي
سندرلاند 0 : 1 ليفربول
تشيلسي 4 : 0 بورتسموث
أستون فيلا 4 : 2 مانشستر سيتي
مانشستر يونايتد 1 : 1 نيوكاسل يونايتد


مراكز الفرق

تشيلسي 3
أستون فيلا 3
بولتون واندررز 3
بلاكبيرن روفرز 3
هال سيتي 3
ميدلزبره 3
وست هام يونايتد 3
ارسنال 3
ليفربول 3
مانشستر يونايتد 1
نيوكاسل يونايتد 1
إيفرتون 0
فولهام 0
توتنهام هوتسبير 0
ويغان أتلتيك 0
سندرلاند 0
وست بروميتش ألبيون 0
مانشستر سيتي 0
ستوك ستي 0
بورتسموث 0 ]]> همس الرياضه - Sports DREAMER http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=35000 معلومات عن السباحة http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=34419&goto=newpost Mon, 18 Aug 2008 17:26:29 GMT معلومات عن السباحة معلومات عن السباحة هل تعلم أن السباحة تحرك جميع عضلات الجسم وتنميها، وتقوي القلب والرئة وتهدئ الأعصاب، وتخفض مستوى الدهون ويصطلح على هذه العملية بما يسمى زيادة الكتلة العضلية وخفض الكتلة الدهنية في الجسم. وربما تزيد الكتلة العضلية عند أولئك المداومين على السباحة للحدود التي تزيد أوزانهم لذا فيمكن للسباحة أن تكون عاملاً مساعداً لإنقاص الوزن! وذلك بتخفيض كمية الأكل.. (السعرات الحرارية) التي يتناولها الإنسان يومياً.. فالسباحة ستساعد مع تخفيض السعرات على تخفيض الكتلة الدهنية، وحيث إنه لا طعام كافياً لزيادة الكتلة العضلية فحتماً سيقل الوزن. ومع تخفيض الوزن سيتحسن أداء القلب وتنشط الدورة الدموية وتقل دهون وكولسترول الدم. كل هذا بعمل برنامج غذائي مع رياضة السباحة. وتعد السباحة من الرياضات المتنوعة الجمهور فهي تصلح للكبار والصغار،والرجال والنساء و للحوامل وكذلك من يعانون مشكلات صحية لا تؤهلهم للقيام بالرياضات الأخرى مثل المشي والجري. ووجد أن للسباحة فضل كبير على المسن كونها: تجدد الدورة الدموية وتخفف كثيراً من آلام المفاصل وتزيدها مرونة وحيوية و تساعد على تقوية عضلة القلب مما يزيد من أدائه لإيصال الدم لبقية أجزاء الجسم وهي كذلك تحسن وصول الأكسجين للعضلات. فائدتها للحامل: تساعد السباحة الحامل على بناء عضلات الكتفين والبطن والتي تكون الحامل في حاجة لبناء هذه العطلات لمرحلة الحمل المتقدمة بل ووجد أنها تساعد على تخفيف الآلام المصاحبة للحمل بعمومها وتحسن من حالة أي ارتفاع في الضغط أو السكري أثناء الحمل، لذا فتنصح الحامل بالسباحة وخصوصاً في الأشهر الأولى والوسطى من الحمل مع التأكيد أن تكون الحركات خفيفة وبعيدة عن العنف. دمتم بود الدنيا حلووووووووووووووة معلومات عن السباحة


معلومات عن السباحة

هل تعلم أن السباحة تحرك جميع عضلات الجسم وتنميها، وتقوي القلب والرئة وتهدئ الأعصاب، وتخفض مستوى الدهون ويصطلح على هذه العملية بما يسمى زيادة الكتلة العضلية وخفض الكتلة الدهنية في الجسم. وربما تزيد الكتلة العضلية عند أولئك المداومين على السباحة للحدود التي تزيد أوزانهم لذا فيمكن للسباحة أن تكون عاملاً مساعداً لإنقاص الوزن! وذلك بتخفيض كمية الأكل.. (السعرات الحرارية) التي يتناولها الإنسان يومياً..

فالسباحة ستساعد مع تخفيض السعرات على تخفيض الكتلة الدهنية، وحيث إنه لا طعام كافياً لزيادة الكتلة العضلية فحتماً سيقل الوزن. ومع تخفيض الوزن سيتحسن أداء القلب وتنشط الدورة الدموية وتقل دهون وكولسترول الدم. كل هذا بعمل برنامج غذائي مع رياضة السباحة.

وتعد السباحة من الرياضات المتنوعة الجمهور فهي تصلح للكبار والصغار،والرجال والنساء و للحوامل وكذلك من يعانون مشكلات صحية لا تؤهلهم للقيام بالرياضات الأخرى مثل المشي والجري. ووجد أن للسباحة فضل كبير على المسن كونها: تجدد الدورة الدموية وتخفف كثيراً من آلام المفاصل وتزيدها مرونة وحيوية و تساعد على تقوية عضلة القلب مما يزيد من أدائه لإيصال الدم لبقية أجزاء الجسم وهي كذلك تحسن وصول الأكسجين للعضلات.

فائدتها للحامل: تساعد السباحة الحامل على بناء عضلات الكتفين والبطن والتي تكون الحامل في حاجة لبناء هذه العطلات لمرحلة الحمل المتقدمة بل ووجد أنها تساعد على تخفيف الآلام المصاحبة للحمل بعمومها وتحسن من حالة أي ارتفاع في الضغط أو السكري أثناء الحمل، لذا فتنصح الحامل بالسباحة وخصوصاً في الأشهر الأولى والوسطى من الحمل مع التأكيد أن تكون الحركات خفيفة وبعيدة عن العنف.

دمتم بود



الدنيا حلووووووووووووووة
]]> همس الرياضه - Sports الدنيا حلوة http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=34419 قصيدة مدح الهلال http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=33813&goto=newpost Sat, 16 Aug 2008 20:22:35 GMT قصيدة مدح الهلال تنفيذا لحكم مجنونة مجنون هذا الهلال اللي على الفوز معتاد هذا الزعيم اللي يقولون وينه له هيبة يرهب بها كل الاضداد وارجال تصدق فعلهم خابرينه الفرق واضح كل يوم ويزداد بين النوادي والأسد في عرينه الهلال ماله عن مشاهيه رداد زعيم فوق الكل يمشجعينه حقيقة بانت على روس الاشهاد في ليلة تاريخها حافظينه ليلة خميس وخير وبرق ورعاد كأس الكؤوس اللي بقى جايبينه اهلالها زاد المسافة والابعاد بين الوطن واللي ترى امنافسينه شلهوب موهوب لعب كيف ماراد وصاه ذيب غاب يافاقدينه وجمهور لون الموج ويهز الإستاد واضعافهم في كل بر ومدينه وابختصر قولي عن اهروج نِقاد كبت المشاعر صعب يالايمينه قول المثل معروف من عصر الاجداد للشاعر راشد بن جعيثن قصيدة مدح الهلال تنفيذا لحكم مجنونة مجنون



هذا الهلال اللي على الفوز معتاد


هذا الزعيم اللي يقولون وينه
له هيبة يرهب بها كل الاضداد


وارجال تصدق فعلهم خابرينه
الفرق واضح كل يوم ويزداد


بين النوادي والأسد في عرينه
الهلال ماله عن مشاهيه رداد


زعيم فوق الكل يمشجعينه
حقيقة بانت على روس الاشهاد


في ليلة تاريخها حافظينه
ليلة خميس وخير وبرق ورعاد


كأس الكؤوس اللي بقى جايبينه
اهلالها زاد المسافة والابعاد


بين الوطن واللي ترى امنافسينه
شلهوب موهوب لعب كيف ماراد


وصاه ذيب غاب يافاقدينه


وجمهور لون الموج ويهز الإستاد


واضعافهم في كل بر ومدينه
وابختصر قولي عن اهروج نِقاد


كبت المشاعر صعب يالايمينه
قول المثل معروف من عصر الاجداد


للشاعر راشد بن جعيثن

]]> همس الرياضه - Sports الدنيا حلوة http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=33813 ( بكـيـن .. ميداليتان فضية وبرونزية http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=33226&goto=newpost Thu, 14 Aug 2008 13:43:31 GMT اضاف الرياضيون العرب ميداليتين احداهما فضية والاخرى برونزية بعد ان حقق الجزائري عمار بن يخلف فوزا على الفرنسي ايف ماتيو دافروفيل في الدور نصف النهائي في وزن تحت 90كغم. صورة: http://pms.panet.co.il/online/images/articles/2008/08/14-08-08/jodo-1.jpg *وفي المباراة النهائية مع الجورجي ايراكلي تسيريكيدزه بطل العالم العام الماضي ابلى بلاء حسنا وكان قريبا من احراز الميدالية الذهبية . والميدالية التي حصل عليها الجزائري بن يخلف هي الثانية لبلاده بعد ان سبقته ثريا حداد التي فازت على الميدالية البرونزية في وزن 52 كغم. اما المصري هشام مصباح فقد منح بلاده ميداليتها الأولى في بكين بفوزه على الفرنسي ايف ماتيو دافروفيل رافعا رصيد العرب إلى 3 ميداليات حتى الآن جميعها في رياضة الجودو. وبدوره استهل مصباح التصفيات بقوة وتغلب على الكوري الجنوبي سونهو تشوي، لكنه خسر في الدور الثاني أمام تسيريكيدزه بطل العالم والفائز بالذهبية الاولمبية في هذه الدورة. وخاض مصباح دور الترضية، ونجح في الفوز على الأذربيجاني الخان مامادوف في الدور الأول، وعلى البيلاروسي اندري كازوسينوك في الثاني، قبل أن يتغلب على الفرنسي دافروفيل في مباراة تحديد المركز الثالث. * صورة: http://pms.panet.co.il/online/images/articles/2008/08/14-08-08/0.jpg ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ منتخب الأرجنتين يفوز على صربيا فاز منتخب الأرجنتين اليوم على نظيره منتخب صربيا وذلك ضمن مباريات الجولة الثالثة من منافسات المجموعة الأولى بهدفين مقابل لا شيء . صورة: http://pms.panet.co.il/online/images/articles/2008/08/13-08-08/5_45.jpg ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ فوز ثمين لمنتخب البرازيل على الصين جرت اليوم ضمن مباريات الجولة الثالثة من منافسات المجموعة الثالثة مباراة بين منتخبي البرازيل والصين بحيث انتهت المباراة بفوز البرازيل بالنتيجة 3-0 صورة: http://pms.panet.co.il/online/images/articles/2008/08/13-08-08/7_29.jpg اضاف الرياضيون العرب ميداليتين احداهما فضية والاخرى برونزية بعد ان حقق الجزائري عمار بن يخلف فوزا على الفرنسي ايف ماتيو دافروفيل في الدور نصف النهائي في وزن تحت 90كغم.






وفي المباراة النهائية مع الجورجي ايراكلي تسيريكيدزه بطل العالم العام الماضي ابلى بلاء حسنا وكان قريبا من احراز الميدالية الذهبية . والميدالية التي حصل عليها الجزائري بن يخلف هي الثانية لبلاده بعد ان سبقته ثريا حداد التي فازت على الميدالية البرونزية في وزن 52 كغم.
اما المصري هشام مصباح فقد منح بلاده ميداليتها الأولى في بكين بفوزه على الفرنسي ايف ماتيو دافروفيل رافعا رصيد العرب إلى 3 ميداليات حتى الآن جميعها في رياضة الجودو. وبدوره استهل مصباح التصفيات بقوة وتغلب على الكوري الجنوبي سونهو تشوي، لكنه خسر في الدور الثاني أمام تسيريكيدزه بطل العالم والفائز بالذهبية الاولمبية في هذه الدورة. وخاض مصباح دور الترضية، ونجح في الفوز على الأذربيجاني الخان مامادوف في الدور الأول، وعلى البيلاروسي اندري كازوسينوك في الثاني، قبل أن يتغلب على الفرنسي دافروفيل في مباراة تحديد المركز الثالث.





ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ


منتخب الأرجنتين يفوز على صربيا


فاز منتخب الأرجنتين اليوم على نظيره منتخب صربيا وذلك ضمن مباريات الجولة الثالثة من منافسات المجموعة الأولى بهدفين مقابل لا شيء .





ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــ


فوز ثمين لمنتخب البرازيل على الصين


جرت اليوم ضمن مباريات الجولة الثالثة من منافسات المجموعة الثالثة مباراة بين منتخبي البرازيل والصين بحيث انتهت المباراة بفوز البرازيل بالنتيجة 3-0





]]> همس الرياضه - Sports البدر http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=33226 صحيفة: برشلونة يحاول مقايضة إيتو ببنزيمة http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=32655&goto=newpost Tue, 12 Aug 2008 15:51:12 GMT صحيفة: برشلونة يحاول مقايضة إيتو ببنزيمة


ذكرت صحيفة "سبورت" القطالونية اليوم السبت أن نادي برشلونة الأسباني لكرة القدم يسعى حاليا لمقايضة مهاجمه الكاميروني صمويل إيتو بالمهاجم الفرنسي كريم بنزيمة في صفقة تبادل مع نادي ليون الفرنسي.

وأشارت "سبورت" إلى أن ليون يريد ضم إيتو ، غير المرغوب فيه بالنسبة لمدرب برشلونة الجديد خوسيب جوارديولا.

وأضافت الصحيفة الأسبانيةأن تكسيكي بيجرستاين مدير الجهاز الفني ببرشلونة يحاول جذب اهتمام ليون بالتنازل عن مهاجمه الشاب بنزيمة مقابل الحصول على خدمات إيتو.

وبدأ اهتمام برشلونة ببنزيمة منذ أشهر عديدة. ومن بين المهاجمين الآخرين الذين يسعى برشلونة لضمهم ، حسبما أشارت سبورت ، الإيفواري ديدييه دروجبا لاعب تشيلسي الإنجليزي والتوجولي إمانويل أديبايور لاعب آرسنال والفرنسي ديفيد تريزيجيه لاعب يوفنتوس الإيطالي.

ويشارك فريق جوارديولا بشكله الجديد ، بعد ضم اللاعبين دانييل ألفيس ومارين كاسيريس وجيرار بيكوي وسيدو كيتا وألكسندر هليب لصفوفه ، حاليا في دورة ودية باسكتلندا استعدادا للموسم الجديد من الدوري الأسباني
أنتظر ردودكم يا حلوين
]]> همس الرياضه - Sports الدنيا حلوة http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=32655 الهلال السعودي يوقع رسميا مع الدولي السويدي كريستيان ويلمسون http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=32388&goto=newpost Mon, 11 Aug 2008 20:52:00 GMT الهلال السعودي يوقع رسميا مع الدولي السويدي كريستيان ويلمسون :hz: صورة: http://image.kooora.com/i.aspx?i=epa%2fsoccer%2f2008-06%2f2008-06-04%2f%2f2008-06-04-00000301368479.jpg (http://image.kooora.com/i.aspx?i=epa%2fsoccer%2f2008-06%2f2008-06-04%2f%2f2008-06-04-00000301368479.jpg) أعلن نادي الهلال السعودي أمس الاثنين توقيعه رسميا مع لاعب خط الوسط الدولي السويدي كريستيان ويلمسون لاعب نادي نانت الفرنسي واللاعب الذي لعب قبل انتقاله للهلال لنادي ديبورتيفو لاكرونا الأسباني على سبيل الإعارة . وذكر المركز الإعلامي بنادي الهلال السعودي - بطل النسخة الأخيرة من الدوري السعودي الممتاز - أن إدارة النادي اشترت عقد اللاعب لمدة سنتين قابلة للتجديد بإجمالي بلغ 8,7 مليون يورو شاملة قيمة العقد ورواتب اللاعب مضيفاً المركز الإعلامي بنادي الهلال أن رئيس النادي الأمير عبدالرحمن بن مساعد تكفل بمبلغ 6,3 مليون يورو منها . وكان المركز الإعلامي بنادي الهلال السعودي وللمرة الأولى منذ إنشائه لم يعلن اسم اللاعب وتفاصيل الصفقة إلا بعد أن تجاوز اللاعب الفحص الطبي ووقع رسميا مع نادي الهلال . يذكر أن ويلمسون - 28 عام - سبق وأن خاض عدة تجارب إحترافية من أهمها احترافه في نادي نانت الفرنسي وبولتون الإنجليزي وروما الإيطالي وأخيرا ديبورتيفو لاكرونيا الأسباني قبل أن يوقع للهلال السعودي , كما يمتلك اللاعب في رصيده الدولي 51 مباراة دولية كان آخرها مشاركته مع منتخب بلاده في كأس أمم أوروبا 2008 الأخيرة . صورة: http://image.kooora.com/i.aspx?i=news%2f2008%2f08%2fkoo_wilhelmssontoalhilal.jpg (http://image.kooora.com/i.aspx?i=news%2f2008%2f08%2fkoo_wilhelmssontoalhilal.jpg) ويلمسون يوقع لنادي الهلال ويستلم قميصه الجديد من رئيس النادي صورة: http://image.kooora.com/i.aspx?i=epa%2fsoccer%2f2008-06%2f2008-06-10%2f%2f2008-06-10-00000301376124.jpg (http://image.kooora.com/i.aspx?i=epa%2fsoccer%2f2008-06%2f2008-06-10%2f%2f2008-06-10-00000301376124.jpg) ويلمسون في مباراة السويد وسويسرا في يورو 2008 الأخيرة صورة: http://image.kooora.com/i.aspx?i=epa%2fsoccer%2f2007-04%2f2007-04-15%2f%2f2007-04-15-00000300984098.jpg (http://image.kooora.com/i.aspx?i=epa%2fsoccer%2f2007-04%2f2007-04-15%2f%2f2007-04-15-00000300984098.jpg) أنتظر ردودكم يا شباب الهلال السعودي يوقع رسميا مع الدولي السويدي كريستيان ويلمسون :hz:
http://image.kooora.com/i.aspx?i=epa...0301368479.jpg

أعلن نادي الهلال السعودي أمس الاثنين توقيعه رسميا مع لاعب خط الوسط الدولي السويدي كريستيان ويلمسون لاعب نادي نانت الفرنسي واللاعب الذي لعب قبل انتقاله للهلال لنادي ديبورتيفو لاكرونا الأسباني على سبيل الإعارة .

وذكر المركز الإعلامي بنادي الهلال السعودي - بطل النسخة الأخيرة من الدوري السعودي الممتاز - أن إدارة النادي اشترت عقد اللاعب لمدة سنتين قابلة للتجديد بإجمالي بلغ 8,7 مليون يورو شاملة قيمة العقد ورواتب اللاعب مضيفاً المركز الإعلامي بنادي الهلال أن رئيس النادي الأمير عبدالرحمن بن مساعد تكفل بمبلغ 6,3 مليون يورو منها .

وكان المركز الإعلامي بنادي الهلال السعودي وللمرة الأولى منذ إنشائه لم يعلن اسم اللاعب وتفاصيل الصفقة إلا بعد أن تجاوز اللاعب الفحص الطبي ووقع رسميا مع نادي الهلال .

يذكر أن ويلمسون - 28 عام - سبق وأن خاض عدة تجارب إحترافية من أهمها احترافه في نادي نانت الفرنسي وبولتون الإنجليزي وروما الإيطالي وأخيرا ديبورتيفو لاكرونيا الأسباني قبل أن يوقع للهلال السعودي , كما يمتلك اللاعب في رصيده الدولي 51 مباراة دولية كان آخرها مشاركته مع منتخب بلاده في كأس أمم أوروبا 2008 الأخيرة .


http://image.kooora.com/i.aspx?i=new...oalhil al.jpg
ويلمسون يوقع لنادي الهلال ويستلم قميصه الجديد من رئيس النادي

http://image.kooora.com/i.aspx?i=epa...0301376124.jpg
ويلمسون في مباراة السويد وسويسرا في يورو 2008 الأخيرة

http://image.kooora.com/i.aspx?i=epa...0300984098.jpg


أنتظر ردودكم يا شباب ]]> همس الرياضه - Sports الدنيا حلوة http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=32388