منتديات همسة حنان - همس التطوير http://www.7zzz7.com/vb همس تطوير الذات .. همس تطوير التعليم ..نظام النقاط : للموضوع 5 نقاط للردود 3 نقاط ar Wed, 20 Aug 2008 11:21:39 GMT vBulletin 60 http://www.7zzz7.com/vb/example4d.com/misc/rss.jpg منتديات همسة حنان - همس التطوير http://www.7zzz7.com/vb الصمت إجابة بارعة لا يتقنها الكثيرون !!! http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=34749&goto=newpost Tue, 19 Aug 2008 15:00:17 GMT
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





الصمت إجابة بارعة لا يتقنها الكثيرون


:s-61:
الصمت يمنحك طاقه قويه للتفكير بعمق


في كل ما يحصل حولك والتركيز بعقلانية على اجابتك


*********



يجعلك تسيطر على من أمامك

من خلال نظرات محملة بمعان غير منطوقة

تجعلهم حائرين في تفسيرها



***************



الصمت


المصحوب ببعض الحركات والإيماءات

يرغم من أمامك على البوح بما داخله

فيقول اكثر مما يريد فعلا



********


الصمت


يولد لدى الآخرين شعورا بالغيظ الشديد

لأنهم يعتبرونه هجوما مستترا

فتكون الأقوى من دون كلام ولا تعب



************


الصمت


هو الحل الأفضل أمام المشاكل العائلية



*****************


الصمت


في المواقف الصعبة يولد الاحترام

بعكس الصراع و الجدل الذي يولد التنافر والحقد



****************

الصمت


يدمر أسلحة من تتشاجر معهم

ويجردهم من القدرة على مواصلة الكلام



********

الصمت


عندما يصمت شريكك اصمت

فيتساءل عن سبب صمتك ويبدأ هو بالكلام


****************


الصمت


يعلمك حسن الاستماع الذي يفتقده الكثيرون



******************

الصمت


فن حاول إتقانه ولن تفشل أبدا

في تحقيق ما تريد في أي وقت وفي أي موقف


**********

قال الرسول عليه الصلاة والسلام
"من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليقل خيرا أو ليصمت"
]]> همس التطوير في صمتي جروح http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=34749 //**7طـرق للتحكم في عواطفك//** http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=32910&goto=newpost Wed, 13 Aug 2008 10:47:19 GMT :..۩|||[ 7 طُــرُق للتحكــم في عواطفـــك ]|||۩ ..:r


إنظر إلى مشاعرك على أنها تدفعك للأفضل


كل مشاعرك السلبية والإيجابية جعلت لتدفعك لتكون أفضل وإنظر لها من هذا المنظار وستجد عجبا

الغضب يدعوك لتكون أفضل ولأن تسامح ولأن تلتزم بالقوانين

الحزن يدعوك للتعاطف والشعور بالآخرين

الندم يدعوك لتصحيح أخطائك

الخوف يدعوك لتترك ما لا يفيدك

الوحدة تدعوك للتعرف على أناس جدد وإكتشاف العلاقات التي تريد

وكذلك المشاعر الإيجابية تدعوك لتكون أفضل

السرور يدعوك للثبات على هذا الأمر وأنه يرضيك

الفخر يدعوك للتقدم في هذا المجال ورد الفضل لله

الضحك يدعوك للتمتع بالحياة

الحب يدعوك لتعميق العلاقة وجعلها ذات هدف

الروحانية تدعوك للإتصال بالخالق والتعلق بالآخرة الخالدة




وهكذا كلما مررت بمشاعر إسأل نفسك كيف تدفعني هذه المشاعر للأفضل ؟

موضوع العواطف من المواضيع الشيقة والجميلة وقد تعلمت اكثرها من انتوني روبنز في كتاب اطلق قواك الخفية وقد جربتها على نفسي وفهمتها بعمق وحاولت ابسطها في مقالتي وفي كتابي افهم نفسك بعمق وسأتطرق في مقالتي لكيفية التحكم في العواطف السلبية وكيف اقلل من أوقات حدوثها وكيفية حسمها بطرق عملية مبسطة .


1- اكتب قائمة بالعواطف التي تريد أن تتجنبها في حياتك او تقلل من الشعور بها :


امثلة :

الغضب

الصراخ

الإضطهاد

الكذب

الألم

الظلم

الحقد

الإبتزار والحنة

السب

الضرب

الإنزعاج والإزعاج

السأم

الرفض

الزعل

الغيرة

الحسد

الندم

الشعور بالذنب

الخوف

الغيرة

الوحدة

النجوى

الغيبة

التكبر

الفشل

عدم الإستمرارية

الضياع

الإحباط

خيبة الأمل

الملل

التشتت

إضاعة الوقت

إهدار الطاقة


2- ضع درجة لكل عاطفة ترغب في تجنبها بشكل اكبر .

3- اكتب متى تشعر بكل عاطفة ومتى تأتيك وما العاطفة التي تأتيك بشكل أكبر .

4- اكتب اكثر وغص في نفسك وفي عواطفك .

5- بجانب كل عاطفة اكتب قرارك بحيث تشعر بها بوقت أقل أو أن توجه عاطفتك لصالحك احسم مشاعرك لصالحك .


أمثلة :

· الزعل : من يزعل يرضى وكثرة الحب والتواصل ترضي الحبيب .

· الغيرة : أغار حين تنتهك حرمات الله وما عداه فلا داعي له وخوف غير منطقي فالحب لك ولغيرك .

· الحسد : أبارك لكل شخص وأتمنى زيادة ما عنده ولا مانع من أن أطلب من الله أن يرزقني مثله .

· الشعور بالذنب والتقصير : أقلل الواجبات وأكثر المستحبات وأفعل الطاعة بعد خرق القواعد وأعوض ما فات .

· الكذب : أصحح الأخطاء وأقتل العملاق وهو صغير .

· الوحدة : أتجنب الشعور بالوحدة بالقراءة والتعرف على أناس جدد أو إعادة الصداقات القديمة .

· الضيق : أتجنب الشعور بالضيق بأن أعالج المشكلات مباشرة وأفعل شيء حيالها.

· التشتت : أركز على أمر واحد في كل مرة إلى أن ينتهي .

· التشدد : أكون مرناً أغير من طريقتي .

· إضاعة الوقت : أستثمر وقتي بالمفيد وأعرف السبل لأفضل إستثمار له .

· تشتيت الطاقة : أعمل على شغل وقتي بالمفيد وما يفرحني .

· الضياع : أعمل على وضع خطط وخطط بديلة لحياتي أسير عليها .

· الضلال : أدعوا الله بالتوفيق والهداية .

· الإنزعاج والألم : أتجنب الشعور بالإنزعاج والألم من هذه السلوكيات بأن أعامل الناس بمستواي وأعلم أنها من البشر وربما تعتريني أنا فأنا بشر وأحاول تجنبها وعدم ممارستها لن أصرخ لن أضطهد لن أظلم لن أسرق لن أبتز أحد أو الح عليه وأعتمد على نفسي لن أضرب أتجنب السأم بأن أرى الأشياء الجميلة في نفسي والآخرين والحياة .

· الحكم : أترك حساب الناس وأخطاءهم على رب العباد وعلى بنفسي في التمسك بالأخلاق.

· نكران الجميل : أتجنب الشعور بنكران الجميل بأن أذكرنفسي بأني إنما أعطي لوجه الله وأتذكر أنه من فضل الله ودائما أرد الفضل لله .

· عدم الاحترام : أتجنب الشعور بعدم الإحترام بمعرفة أن أكثر الناس لا يعرفون قواعدي في التعامل فاحلم عليهم إنهم لا يعلمون الجهل انتشر حتى بالأخلاق الرديئة .

· أتجنب الإحساس بالمسؤولية عن فشل الآخرين بأن أترك لهم حرية التجربة والتعلم من الخطأ وأتيقن من أنهم سيتعلمون وأن الحق واضح.

· أتجنب الإحساس بالإنزعاج بأن أعرف أن الحياة مليئة بالمنغصات وعلى كل الناس لنطمح للجنة.

· أتجنب الشعور بالخيانة بأن لا ألزم الطرف الآخر بقواعدي أو أن أبينها له إن أحبت وأن أغير تصوري وأن أهتم للعلاقة أكثر من القواعد.

· أتجنب الشعور بالظلم بأن أعلم أن حقي سيوفيه الله وأن الخيرات بيد الله لا بيد الأشخاص وإن أوذيت فهو بخياري وأستطيع أن أتدواى ولا أجعله ينتصر مرة أخرى وأدعوا الله بهدايته إبتغاء لأجر العفو ومعية الله في الصبر .

· أتجنب الشعور بالحزن بأن أعلم أن ما أصابك لم يكن يخطأك وما أخطئك لم يكن ليصيبك وان الله قد كتب ذلك وأن الله إسترد ما أعطاك إياه وهو سيعطيك المزيد وما هو خير لله ما أخذ وما أعطى وكل شيء عنده لأجل مسمى.

· أتجنب الشعور بالخوف بأن أعلم أن ماأصابك لم يكن ليخطئك وإن ما اخطاك لم يكن ليصيبك وأنني ساواجه أي شيء .

· أتجنب الشعور بالإحباط بإعادة المحاولة المرونة للوصول للهدف.

· أتجنب الشعور بخيبة الأمل بإيجاد هدف وهدف واقعي .

· أتجنب الرفض بعدم الإعتماد على الآخرين في تقييمي .

· أتجنب الشعور بالألم بأن أعرف أن الحياة هكذا كالطقس المتقلب .

· أتجنب الشعور بالوحدة بممارسة نشاطات مفيدة والتعبير عن مشاعري والجلوس مع من أحبهم.

· أتجنب الشعور بالرفض بأن لا أسمح لأحد بالتأثير على مشاعري وأن تقييمي من داخلي.

· أتجنب الشعور بالنقد بأن أترك حرية التعبير للطرف الآخر فأنا غير ملزم بتطبيق ما يقوله .

· أتجنب الشعور بالإكتئاب بممارسة نشاطاتي الممتعة وبأن أقضي على المشكلة من مهدها.

· أتجنب الشعوور بالغيرة بأن أعلم أن لكل إنسان مهارة وأن كل إنسان سوف يستوفي رزقه كاملا وأن الله هو العدل .

· أتجنب الشعور بالتباهي بأن أرد الفضل لله ما إستطعت وأعلم أن ما يسرني حسنتي وما تسوئني سيئتي فأنا مؤمن .

· أتجنب الشعور بالتكبر بأن أعلم أن لكل إنسان رسالته الفريدة ومميزاته .

· أتجنب الشعور بالغضب بأن أتعرف قواعدي والتزمها ولا أجبر أحد على إلتزامها ولا بأس إن أخبرتهم بها.

· أتجنب الشعور بالتشتت بالتركيز على أمر واحد وتأجيل الغير المهم.

· أتجنب الشعور بالإشمئزاز بعدم الوقوع بهذه المواقف وبأن أغير المعنى وأتعلم القيمة .

· أتجنب الشعور بالضياع بأن أكتب أهدافي وأعمل على فعل الأشياء المحببة والتركيز على هدف واحد وماأريد.

· أتجنب الشعور بالتردد بالكتابة وإستقطاع وقت أكبر لهذا الموضوع أو إتخاذ قرار وحسم المسألة .

· أتجنب الشعور بعدم الإستطاعة بتجربة الشيء والمواجهة وبمناقشة هذه الأفكار.

· أتجنب الشعور بالأفكار السلبية والوساوس بأن أخبرها أني لست بحاجتك الآن أو أن أكتشف الرسالة منها .

· أتجنب الشعور بالقنوط بتذكر رحمات الله والتفكير بالصالحات وعمل صالحات جديدة .

· أتجنب الشعور باليأس بالنهوض من جديد والدعاء وتغيير الطريقة والقراءة والتحفيز الذات .

· أتجنب الشعور بزعزة مبادئي باستشارة الحكمة الداخلية عن المبدأ الجديد وأخذ الوقت بالتفكير والسؤال عن المبدأ الذي يقويني ويثري حياتي .

· أتجنب الشعور بالمستحيل بأن أفكر بالمستحيلات التي حققتها وحققها الآخرون وأن أفكر في ما أعمله اليوم ليقربني مما أظنه مستحيلا .

· أتجنب الشعور بالمرض بأن أعلم أنه لصالحي وفي صحتي وأن أتبع النظام الصحي وأستمع للجسد وحاجاته .

· أتجنب الشعور بالإعاقة بأن أعلم أنها من الله وما كان من الله رضينا به وأن لها قيمة وغاية وإن إستطعت معالجتها فإني مستعد.

· أتجنب الشعور بالتفاخر والرياء بأن أعجب بحسني وأجعلها بيني وبين نفسي ولا أخبر أحد وأحمد الله عليها وأتكلم للعظة .

· أتجنب الشعور بأني مستغل بأن أصحح الخطأ وأعتذر أو أن أدرك إني دفعته لطاعة وأن أعمل على رد الجميل .

· أتجنب الشعور بعدم إيفاء الوعد بأن أعتذر وأعمل دائما على إيفاء وعودي وأن أقلل من الوعود وأكثر من العمل .

· أتجنب الشعور بالنقص بأن أعلم أن لكل إنسان قدراته وأني لدي ماليس للآخرين والإنسان بتقواه وأسعى للأعلى دائما .

· أتجنب الشعور بالدونية بإحترام نفسي ومدحها وتذكر إيجابياتها وعدم قبول رأي الآخرين السلبي بي.

· أتجنب الشعور بالتقصير بأن لا أضع قوانين كثيرة على نفسي والإعتذار ممن قصرت بحقهم وأن أفعل ما بوسعي والله كفيل بإسعادهم.

· أتجنب الشعور بعدم مسامحتي بأني سأعاملهم بودهم ويسامحوني وأن الله سيرضيهم لمسامحتي يوم القيامة وسأدعوا الله بأن يسامحوني .

· أتجنب الشعور بأني مستغل بأن أدافع عن حقي فإن لم أستطع أدعوا لهم بالهداية وأتجنبهم وأبدأ من جديد وأعلم أنها كفارة .

· أتجنب الشعور بأني سٌرقت بأن أعتبرها صدقة .



6- اطبع قائمتك والأمور التي حسمتها .

7- كل يوم ركز على عاطفة وعش بتفكيرك الجديد بناء عليها .




:: منقول للفائــده ::



دمتم بحفظِ اللهِ وأمْنِــهِ ]]> همس التطوير سمى نجد http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=32910 كُنْ مُختلفًا وَقِشٍرالبُرٍتُقْاَلةً بـ الملعقه ..© http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=31768&goto=newpost Sat, 09 Aug 2008 15:40:05 GMT


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





جعل الله جميع أوقاتكم مٌ ختلفة مغمسة بـ السعادهـ





كن مختلفاً وقشر البرتقالة بالملعقة

أعلم أنه عنوان غريب ..؟

ربما لأنه

"مختلف" ؟؟؟

أجل "مختلف" جـداَ ...







وهُنا الفكرة
هل جربت أن تكون مختلفاً ؟؟؟
هل جربت ان يكون يومك هو يومك أنت فقط
و هو ليس أمسك و بالتاكيد لن يشبه غدك كثيراً


إليكم الخطة إذاً

لم لا تفكر ان تقوم بعمل الأشياء التي تحبها و لكن
بطريقة مختلفة
جرب ذلك الإحساس و قل لي
فمثلاً

أنت دائما تقشر البرتقالة بالسكين!
لم لا تفكر أن تقشرها بالملعقة ؟؟؟

اممممممممم غريب ؟؟؟

مختلف ؟؟؟

نعم صحيح هذا ما تريد.. كل الناس لهم طريقة
و انت لك طريقتك المختلفة وحدك الخاصة بك
استمتع بها







هل تعرف عن فكرة تخيل الزمن ؟؟؟
هل جربت يوما ان تخرج من بيتك بلا ساعتك
وان تتخيل
الوقت كلما أردت أن تعرف كم الساعة
صدقني ستكون دقيقا و إن تاخرت عن
الوقت بدقيقة او قدمته بدقيقة
ثم أنت كل يوم تنظر إلى الساعة صدقني ستجد نفسك
و قد حفظت الوقت في نفسك و ستجد نفسك قادراً جداً
عى تخيل الساعة الآن ، جرب و استمتع بإحساسك


في كل مسجد صلاة ... هذه فكرة رائعة
هل فكرت يوما أخي ان تصلي الخمس فرائض
في خمس مساجد مختلفة ؟؟؟ و لو ليوم واحد فقط ؟؟؟
سيكون ذلك جميلاً و مختلفاً جدا
فقط جرب


هل جربت أن تبتسم و لكن بطريقة مختلفة
لا لا تخاف
هذه المرة لن اطلب منك ان تكون مهرجاً

تمهل

قصدي

جرب هذه الطريقة

ابتسم الآن و في نفس اللحظة التي تبتسم
فيها شفاهك الجميلة فكر بشيء حزين

لا

حاول

اكثر



فشلت؟؟؟
هذا ما أردت
إن الابتسامة قبل أن تكون هدية لغيرك
هي هدية لقلبك أولاً أنت جربت الآن
إنها تمنعك من التفكير بالأشياء المحزنة
أصلا بالمنطق لا تجتمع الأضداد
السالب سالب و الموجب دائما موجب
فكن موجب

و تعود ان من يراك يراك دائماِ مبتسم
بل تعود كلما نظرت في المرآة رأيت
فلان الذي لا يعرف غير أن تبتسم

أنت رائع بابتسامتك

فـأرجوك لا تفقدها

و جرب أن تعيش و لو يوم واحد
و الابتسامة لا تفارق شفاهك
وانت على مكتبك في عملك
و أنت بين أهلك
مع صديقك
و حتى لوحدك
و انتبه أنا لم أقل اضحك

بل قلت ابتسامة لطيفة خفيفة
تجعلك الأجمل








الأفكار كثييييرة
و مختلفة جداً

و القضية هي

أن لا تبقى محبوساً في ملل الروتين ،

و أن تخلق لنفسك عالما جميلاً طبيعياً

و لكن فريدا و ممتعاً







أفضل شيء ان الإنسان يحاول يغير و ما يبقى على الروتين

ويبتكر اشياء بسيطه لكن تفيده وتحسسه بـ لفرح

وفي نفس الوقت هو يحبها

التعــود على العيش بروتين واحد

يبعث في النفــس الملل

والتضجر من الحياة

التغيير والتنويع دائماً مطلوب

فهو يبهج النفس ويحسن المزاج

الإختلاف هُنـا مطلوب الأخذ به !


مما رآق لي نقلهـ .. اتمنى ان يرتقي لذائقتكمـ,,

,,,,
دامتــ قلوبكـــم النابضـــه
]]> همس التطوير في صمتي جروح http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=31768 ***مكتشفون مخترعون*** http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=31228&goto=newpost Thu, 07 Aug 2008 06:11:33 GMT صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/17/757271255.gif جراهام بل : مخترع التليفون صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/17/856514508.jpg ألكسندر فلمنج : مكتشف البنسلين . صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/17/900108191.jpg توماس أديسون : مخترع المصباح الكهربى ..... و كان عمره لا يتجاوز 32 عاماً . صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/17/319197937.jpg مدام كورى وهى ماريا سكلودفسكا : اكتشفت معدن الراديوم .... اعجب المعادن و اغلاها ثمناً . صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/17/906344159.jpg الأخوان : أورفيل رايت و ولبو رايت : حققوا امنية عباس بن فرناس بإختراعهما الطائرة . صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/18/755021179.jpg يوهان جوتنبرج : مخترع حرف الطباعة . صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/18/441951446.jpg لاديسلو بيرو : مخترع قلم الحبر الجاف . صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/18/381490202.gif كارل بنز و جوتليب ديملر : مخترعا السيارة ..... بألمانيا عام 1885 م . صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/18/852788499.jpg ولهلم رونتجن : أول فائز بجائزة نوبل فى الفيزياء .. وهو اكتشف أشعة إكس كما يسمونها ، أو الأشعة السينية ، أو أشعة رونتجن نسبة إلى مكتشفها . صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/18/598325146.jpg العالم السويدى - ألفريد نوبل - اخترع الديناميت ، و متفجرات أخرى و حصل نوبل فى حياته على 355 براءة إختراع صناعى و علمى . صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/18/835206907.jpg جاليليو جاليلى : أثبت أن كبرنيكوس على حق و أن الشمس هى مركز الكون أو مركز عالمنا نحن و إكتشف أن القمر ليس جسماً مستوياً و هو مخترع أول ترمومتر لقياس درجة الحرارة . صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/18/205225043.gif التليفزيـون : بيرد - بريطانيا - 1926 م صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/18/725769320.gif الـراديـــو : ماركونى - إيطاليا - 1896 م صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/18/714460799.jpg الطـائــــرة : ج.كيلى - بريطانيا - 1804 م صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/18/126392856.jpg مكيف الهواء : كارير - الولايات المتحدة الأمريكية . صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/18/588589437.gif شريط التسجيل : بولسن - الدانمرك - 1899 م صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/18/218181438.gif التلغراف : مورس - الولايات المتحدة الأمريكية - 1835 م صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/18/794868581.jpg الميكروسكوب : جانسن - هولندا - 1590 م صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/18/117578386.jpg التلسكوب : ليبرشى - هولندا - 1608 م صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/18/518635367.jpg الـقـفـل : يـيـل - الولايات المتحدة الأمريكية - 1865 م .... و أقفال ييل مشهورة بهذا الاسم . صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/18/754592089.jpg ساعة اليد : أقدم ساعة يد معروفة من صنع شركة جاكويت . صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/18/352549176.jpg سماعة الطبيب : صممها لينيك - فرنسا - 1816 م صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/18/780737057.jpg قياس الطول : الذراع وهو يساوى 46 سم ، المصريون ، 3000 ق.م صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/18/417324703.jpg البارومتر : و هو مقياس للضغط الجوى - تورشللى 1643 م صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/18/567935917.jpg البطارية : أليساندرو فولتا - ايطاليا - 1800 م صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/18/663549717.jpg البلاستيك : باركس - إنجلترا - 1862 م ...... وهو من سليلوز النبات اطبيعى . صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/18/710304102.jpg الزجاج : بدأت صناعته منذ حوالى 300 ق.م ..... فى الاسكنرية بـمصر . صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/18/600808627.gif ويــنـــــدوز : وهو نظام تشغيل الكمبيوتر المعروف ، نزل الأسواق لأول مرة عام 1985 بفضل شركة ميكروسوفت Microsoft لصاحبها بيل جيتس . صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/18/315048910.jpg سى دى روم : اخترعته شركة فليبس - 1985 م صورة: http://www6.0zz0.com/2008/03/06/18/581527490.jpg الـمــــــاوس : ابتكرها دوغ انجلبرت ، عام 1965 و نزلت للأسواق عام 1983 بفضل الله ثم شركة ليزا و أبل ماكنتوش . . .


جراهام بل : مخترع التليفون







ألكسندر فلمنج : مكتشف البنسلين .







توماس أديسون : مخترع المصباح الكهربى ..... و كان عمره لا يتجاوز 32 عاماً .







مدام كورى وهى ماريا سكلودفسكا : اكتشفت معدن الراديوم .... اعجب المعادن و اغلاها ثمناً .







الأخوان : أورفيل رايت و ولبو رايت : حققوا امنية عباس بن فرناس بإختراعهما الطائرة .







يوهان جوتنبرج : مخترع حرف الطباعة .







لاديسلو بيرو : مخترع قلم الحبر الجاف .







كارل بنز و جوتليب ديملر : مخترعا السيارة ..... بألمانيا عام 1885 م .







ولهلم رونتجن : أول فائز بجائزة نوبل فى الفيزياء .. وهو اكتشف أشعة إكس كما يسمونها ، أو
الأشعة السينية ، أو أشعة رونتجن نسبة إلى مكتشفها .







العالم السويدى - ألفريد نوبل - اخترع الديناميت ، و متفجرات أخرى و حصل نوبل فى حياته
على 355 براءة إختراع صناعى و علمى .







جاليليو جاليلى : أثبت أن كبرنيكوس على حق و أن الشمس هى مركز الكون أو مركز عالمنا
نحن و إكتشف أن القمر ليس جسماً مستوياً و هو مخترع أول ترمومتر لقياس درجة الحرارة .







التليفزيـون : بيرد - بريطانيا - 1926 م







الـراديـــو : ماركونى - إيطاليا - 1896 م







الطـائــــرة : ج.كيلى - بريطانيا - 1804 م







مكيف الهواء : كارير - الولايات المتحدة الأمريكية .







شريط التسجيل : بولسن - الدانمرك - 1899 م







التلغراف : مورس - الولايات المتحدة الأمريكية - 1835 م







الميكروسكوب : جانسن - هولندا - 1590 م







التلسكوب : ليبرشى - هولندا - 1608 م







الـقـفـل : يـيـل - الولايات المتحدة الأمريكية - 1865 م .... و أقفال ييل مشهورة بهذا الاسم .







ساعة اليد : أقدم ساعة يد معروفة من صنع شركة جاكويت .







سماعة الطبيب : صممها لينيك - فرنسا - 1816 م







قياس الطول : الذراع وهو يساوى 46 سم ، المصريون ، 3000 ق.م







البارومتر : و هو مقياس للضغط الجوى - تورشللى 1643 م







البطارية : أليساندرو فولتا - ايطاليا - 1800 م







البلاستيك : باركس - إنجلترا - 1862 م ...... وهو من سليلوز النبات اطبيعى .







الزجاج : بدأت صناعته منذ حوالى 300 ق.م ..... فى الاسكنرية بـمصر .







ويــنـــــدوز : وهو نظام تشغيل الكمبيوتر المعروف ، نزل الأسواق لأول مرة عام 1985 بفضل
شركة ميكروسوفت Microsoft لصاحبها بيل جيتس .







سى دى روم : اخترعته شركة فليبس - 1985 م







الـمــــــاوس : ابتكرها دوغ انجلبرت ، عام 1965 و نزلت للأسواق عام 1983 بفضل الله ثم شركة
ليزا و أبل ماكنتوش .

.
. ]]> همس التطوير *حلا مكة* http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=31228 <![CDATA[..][ تحليـــل المشكلـــة ... وإتخــآآآذ الــقــرآآآر ][..]]> http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=29947&goto=newpost Sat, 02 Aug 2008 08:37:11 GMT تعريف المشكلة هي عقبة امام تحقيق الاهداف او فجوة بين الوضع الراهن والوضع المأمول مفهوم اتخاذ القرار هي عملية اختيار من بين مجموعة من البدائل وصولا الى نتيجة معينة في موقف ووقت معينين خطوات الاسلوب العلمي لاتخاذ القرار تحديد المشكلة تحليل المشكلة تحديد البدائل الممكنة اختيار البديل المناسب تنفيذ القرار ومتابعته تقييم النتائج معوقات اتخاذ القرار قصور البيانات والمعلومات التردد وعد الحسم السرعة في اتخاذ القرار الجوانب النفسية والشخصية لصانع القرار عدم المشاركة في اتخاذ القرار نصائح لصنع القرار حدد هدفك ومشكلتك بدقة اجمع المعلومات الكافية في صنع القرار اتح فرصة المشاركة لكل من له علاقة به حتى الطلاب اطلب عدة خيارات وبدائل وازن بين البدائل وحدد نقاط الضعف والقوة فيها حدد بالاشتراك مع مجموعتك الخيار الامثل تصور مع مجموعتك جميع النتائح السلبية والايجابية على هذا القرار اختر الوقت المناسب لاصدارة وضح مسوغات اتخاذه حدد المسئوليات في تنفيذه اعط الدعم المادي والمعنوي لانجاحه تابع تنفيذه ضع اجراءات مكتوبة في حال عدم تنفيذه تنبيهات عند اتخاذ القرار لايكن قرارك بناء على ردة فعل غير مناسبة لاتتخذ قرارا مجاملة فإن ذلك يخدم المصلحة التعليمية والتربوية في حين ان عليك مسئولية القرار لاتلجأ لاول حل يخطر ببالك لاتطبق قرارا اتخذه غيرك فيى حالة لديك فقد تكون ظروف مدرستك مختلفة عن ظروف مدرسته يمكنك الاستفادة من تجارب الاخرين في مجال اتخاذ القرار مزايا المشاركة في اتخاذ القرار الاستفادة من اراء الاخرين تحقيق نوع من الثقة والترابط بين المدير والمعلم التنفيذ برغبة وتحمس اداء المهمة على الوجه المطلوب تنمية مهارات الاخرين في صياغة القرار دمتــــــــم B ود منقــوول تعريف المشكلة



هي عقبة امام تحقيق الاهداف






او فجوة بين الوضع الراهن والوضع المأمول













مفهوم اتخاذ القرار










هي عملية اختيار من بين مجموعة من البدائل وصولا الى نتيجة معينة في موقف ووقت معينين













خطوات الاسلوب العلمي لاتخاذ القرار










تحديد المشكلة






تحليل المشكلة






تحديد البدائل الممكنة






اختيار البديل المناسب






تنفيذ القرار ومتابعته






تقييم النتائج













معوقات اتخاذ القرار










قصور البيانات والمعلومات






التردد وعد الحسم






السرعة في اتخاذ القرار






الجوانب النفسية والشخصية لصانع القرار






عدم المشاركة في اتخاذ القرار













نصائح لصنع القرار










حدد هدفك ومشكلتك بدقة






اجمع المعلومات الكافية






في صنع القرار اتح فرصة المشاركة لكل من له علاقة به حتى الطلاب






اطلب عدة خيارات وبدائل






وازن بين البدائل وحدد نقاط الضعف والقوة فيها






حدد بالاشتراك مع مجموعتك الخيار الامثل










تصور مع مجموعتك جميع النتائح السلبية والايجابية على هذا القرار






اختر الوقت المناسب لاصدارة






وضح مسوغات اتخاذه






حدد المسئوليات في تنفيذه






اعط الدعم المادي والمعنوي لانجاحه






تابع تنفيذه






ضع اجراءات مكتوبة في حال عدم تنفيذه









تنبيهات عند اتخاذ القرار










لايكن قرارك بناء على ردة فعل غير مناسبة






لاتتخذ قرارا مجاملة فإن ذلك يخدم المصلحة التعليمية والتربوية في حين ان عليك مسئولية القرار






لاتلجأ لاول حل يخطر ببالك






لاتطبق قرارا اتخذه غيرك فيى حالة لديك فقد تكون ظروف مدرستك مختلفة عن ظروف مدرسته






يمكنك الاستفادة من تجارب الاخرين في مجال اتخاذ القرار









مزايا المشاركة في اتخاذ القرار










الاستفادة من اراء الاخرين






تحقيق نوع من الثقة والترابط بين المدير والمعلم






التنفيذ برغبة وتحمس






اداء المهمة على الوجه المطلوب
تنمية مهارات الاخرين في صياغة القرار

دمتــــــــم B ود

منقــوول ]]> همس التطوير غلا الكون http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=29947 <![CDATA["أنت نسيــــــــج نفسك "]]> http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=27275&goto=newpost Thu, 24 Jul 2008 00:50:13 GMT بسم الله الرحمن الرحيم

((أنت نسيج نفسك))!!!

لم تخطر ببالي ابداً , التفاته لم التفت لها يوماً

لفتني اليها الغزالي في كتابه (( جدد حياتك))

" انت نسيج نفسك"

يقول : (( كنت معجباً به تسحرني كلماته وتزدهيني توجيهاته . كان يسرني أن أنجح مثله في حسن البيان وقوة التأثير . ولكنني لم أحاول التشبه به يوماً لأن طبيعتي تغلبني . إنني أسير وفق خصائصي النفسيه كما يسير القطار على قضبانه عندما أخرج عنها أتوقف لفوري. إن ايسر شيء على الشخص المقلد أن يلغي شخصيته أمام من يفني فيهم . وقد قت يوماً لبعض هؤلاء المقلدين : ماهكذا كان يعامل أصحاب محمد ٍ محمداً وهو المثل الأعلى للخليقه!!!!

فعندما استشار أصحابه في أسرى بدر انطلق كل على سجيته يبدي عنده كما يعتقد .

فأبو بكر الحليم يؤثر الصفح وعمر الصارم يرى العقوبه . _ رضي الله عنهم _)).

قال كارنيجي : (( إنك شيء فريد في هذا العالم . إنك نسيج وحدك فلا الأرض منذ خلقت رأت شخصاً يشبهك تمام الشبه ولاهي في العصور المقبله سوف ترى شخصاً يشبهك تمام الشبه.

ثم يقول : أنت نسيج وحدك في هذه الدنيا . فاغبط نفسك على هذا واعمل على الاستزاده مماركبته الطبيعه _وأقول انا مما ركبه الله_ فيك من مواهب وصفات.))

: مقتل الإبداع " المحاكاه"

انت انسان فريد فلاتقتل ابداعك بتذويب شخصيتك

.. فلا الأرض منذ خلقت رأت شخصاً يشبهك تمام الشبه ..

ولا في العصور المقبلة سترى شخصاً يشبهك تمام الشبه ..

وينبئك علم الوراثة أنك تكونت جنيناً لتزاوج ثلاثة وعشرين زرجاً من الكرموسومات .. ساهم فيها بالنصف كل من والديك ..

وقد تضافرت هذه الأزواج الثلاثة والعشرون على توريثك الصفات التي تتميز بها .

وحتى بعد التقاء أبويك أحدهما بالآخر فإن احتمال خروجك أنت بالذات إلى حيِّز الوجود كنسبة 1 إلى 300.000 بليون ..

أي : لو أن لك 300.000 بليون أخ وأخت لكانوا مختلفين عنك .. مناقضين لك !! .

أخي ..

إن القوة التي أودعها الله فيك فريدة من نوعها ، والدور الذي ستقوم به فريد كذلك ..

فاعمل على معرفة نفسك واستثمار طاقاتها ..

فإنك أنت .. نسيج وحدك ..




دمتم بحفظ الرحمن..


::

شوقهآ شووق.. ]]> همس التطوير شوقهآ شووق http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=27275 الرهاب الاجتماعي (الخوف المرضي) مشكلة هذا العصر http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=25185&goto=newpost Wed, 16 Jul 2008 04:42:07 GMT الرهاب الاجتماعي (الخوف المرضي) مشكلة هذا العصر
الدكتور / إبراهيم بن حمد النقيثان


بسم الله الرحمن الرحيم
سنتناول في هذا المقال الجوانب التالية : مفهومه وأنواعه و مظاهره و أسبابه وأساليب الوقاية والعلاج .

أنواع الخوف :
الخوف أنواع ودرجات ، وهي حالة تعترض مسيرة المرء في هذه الحياة ، وهذه الحالة على أشكال كثيرة منها أمور محسوسة كالخوف من الحيوانات المفترسة مثلا ، وهناك مخاوف من أشياء غير محسوسة كالخوف من المجهول أو الخوف من الفشل أو النجاح، أ والخوف من الموت أو من أمر غير محدد ونحو ذلك .
إذن هناك خوف طبيعي كالخوف من الحيوانات المفترسة والزواحف القاتلة ، والخوف من عدو ، والخوف من الظلام ، فمثل هذا الخوف يعتبر شعور طبيعي لدى الناس ، بل لدى جميع الكائنات الحية ، وكل إنسان يستجيب لهذا الشعور بطريقة مختلفة ، إذن هذه تعتبر مخاوف طبيعية حين يعبر عنها بصورة واقعية ، أما موضوع المقال فهو الخوف المرضي ، وهو خوف لا يتناسب والمثير ، كالخوف من الأماكن المرتفعة أو ركوب الطائرة أو المصاعد والسلالم الكهربائية، والخوف من المواقف الاجتماعية المختلفة ؛ في الاجتماعات والاحتفالات والأفراح وفي المدرسة والعمل والأسواق ، أو الخوف من مقابلة أفراد مهمين ، أو الخوف من التحدث أم الحشود ، أو إمامة الناس في الصلاة ونحو ذلك .
عبارة عن خوف غير طبيعي (مرضي) دائم وملازم للمرء من شيء غير مخيف في أصله ، وهذا الخوف لا يستند إلى أي أساس واقعي

تعريف الرهاب الاجتماعي :
و الرهاب (phobia) عبارة عن خوف غير طبيعي (مرضي) دائم وملازم للمرء من شيء غير مخيف في أصله ، وهذا الخوف لا يستند إلى أي أساس واقعي ، ولا يمكن السيطرة عليه من قبل الفرد ، رغم إدراكه أنه غير منطقي ، ومع ذلك فهو يعتريه ويتحكم في سلوكه ، هو شعور شديد بالخوف من موقف لا يثير الخوف نفسه لدى أكثر الناس ، وهذا ما يجعل الفرد يشعر بالوحدة ، والخجل من نفسه ، ويتهم ذاته بالجبن وضعف الثقة بالنفس والشخصية ، فهو إذن عبارة عن اضطرابات وظيفية أو علة نفسية المنشأ لا يوجد معها اضطراب جوهري في إدراك الفرد للواقع .

مسميات الرهاب الاجتماعي :


يطلق عليه في العربية عدة مسميات منها : الفزع ، الرهاب ، الخوف المرضي ، الخُواف ، المخاوف المرضية ، الخوف الاجتماعي المرضي ، القلق الاجتماعي المرضي .

انتشار الرهاب الاجتماعي :
وهو عََرَض نفسي منتشر بين مختلف فئات المجتمع ، ويشير حسان المالح وآخرون إلى كونه اضطراب نفسي واسع الانتشار، تصل نسبة انتشاره بين 7%-14% في المجتمعات الغربية وغيرها ، وهو اضطراب مزمن ومعطل ، ولكنه قابل للعلاج ، ويظهر عند الإناث والذكور بنسبة 2 إلى 1 ، كما يظهر عادة في سن الطفولة أو المراهقة ، وهو يترافق مع اضطرابات القلق الأخرى ومع الاكتئاب ، كما يمكن أن يقود لاستعمال الكحول والمواد المخدرة لدى بعض الأشخاص الذين يحاولون – فيما زعموا - معالجة أعراض خوفهم بها .

وهو عََرَض نفسي منتشر بين مختلف فئات المجتمع ، ويشير حسان المالح وآخرون إلى كونه اضطراب نفسي واسع الانتشار، تصل نسبة انتشاره بين 7%-14% في المجتمعات الغربية وغيرها

ويشير فيصل الزراد أن هذا العرض يمثل 20% من مرضى العصاب ، في حين أشارت جريدة Expressen اليومية السويدية أن نسبته انتشاره بين الشعب السويدي يتراوح بين 13 - 15 % ، أما في الوطن العربي فليس هناك دراسات مسحية شاملة تبين نسبته ، ولكن يذكر عبد الله السبيعي أن الرهاب الاجتماعي من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً في مجتمعنا بالذات ، ويعتقد أنه أكثر انتشاراً فيه من أي مجتمع آخر ، مع عدم وجود دراسات إحصائية دقيقة لذلك ، ويضيف قائلا : و يبدو الرهاب الاجتماعي في الرجال - وبالذات المتعلمين منهم والشباب - بشكل أوضح منه في النساء ، ويؤكد ذلك حسان المالح وآخرون : بأن بعض الدراسات في العالم العربي ، إضافة للملاحظات العيادية ، تشير إلى أن هذا الاضطراب واسع الانتشار في مجتمعاتنا العربية ..، وتصل نسبة المصابين به ، من مرضى العيادات النفسية إلى حوالي 13 % من عموم المرضى ، المراجعين لتلك العيادات ، ويؤكد ذلك عبد الإله الضعيفي بقوله : " من أبرز المشكلات الصحية النفسية والاجتماعية في مجتمعنا (السعودي) ومن خلال تجربتنا هو الرهاب الاجتماعي والاكتئاب عند النساء والإدمان عند الشباب بأنواعه ، وعصاب الوسواس عند الشباب والشابات ، ويتفق معي الكثير من المتخصصين في هذا المجال لان المجتمع السعودي له خصوصيات تجعله يهاب طرح مشاكله بشكل علني ومباشر " .



أنواع الرهاب الاجتماعي :
الرهاب ليس نوعا واحدا بل هو متعدد الأنواع ، فهناك رهاب المرتفعات ، ورهاب الأماكن الواسعة ، ورهاب الاختبار ، ورهاب الأماكن الضيقة ، ورهاب الشرطة ، ورهاب الناس والمجتمع ، ورهاب المرأة من قبل الرجل ، ورهاب الرجل من قبل المرأة ، ورهاب الماء ، ورهاب المصاعد ، ورهاب الطيران ، ورهاب المدرسة أو الكلية ، ورهاب النيران ، ورهاب رؤية الدماء ، ورهاب رؤية الغرباء ، ورهاب الموت ، ورهاب الظلام ، ورهاب الازدحام ، ورهاب الحيوانات الأليفة ، ورهاب الحشرات والزواحف العادية ، ورهاب العواصف والرعد ، ورهاب تحمل المسؤولية ، ورهاب العدوى والجراثيم ، ورهاب السفر ، ورهاب الروائح ، ورهاب الأفاعي ، ورهاب الأصوات ، ورهاب الطعام ، ورهاب الأعماق ، ورهاب الأشياء الحادة ، ورهاب الأشباح ، ورهاب التسلق ، ورهاب القطط ، ورهاب الطيور ، ورهاب الهواء والغازات ، ورهاب الوحدة ، ورهاب اللون الأحمر حيث هو رمز للجروح وغيرها ، ورهاب اللذة ، ورهاب السمك ، ورهاب النحل ، ورهاب الأوساخ ، ورهاب العبور من فوق الماء ، ورهاب الجري ، وغير ذلك .

تتنوع أساليب العلاج وتعدد ، وهذا يتوقف على نوع الرهاب وطبيعته ودرجته

مظاهر وصور الرهاب الاجتماعي :
ومن مظاهره الخوف المستمر الذي قد يرافقه أعراض أخرى ، كالصداع وألم الظهر واضطرابات المعدة والإحساس بالعجز ، والشعور بالقلق والتوتر ، وخفقان القلب ، والشعور بالنقص ، وتصبب العرق ، واحمرار الوجه ، والشعور بعدم القدرة على الاستمرار واقفا ، وتوقع الشر ، وشدة الحذر والحرص ، أو التهاون والاستهتار ، والاندفاع وسوء التصرف ، والإجهاد ، والإغماء ، وزغللة النظر ، والدوار ، والارتجاف ، والتقيؤ ، والاضطراب في الكلام ، والبوال أحيانا ، والعزلة ، والانغماس في الاهتمامات الفردية لا الجماعية ، كما أن من ظاهره التصنع بالشجاعة والوساوس والأفعال القسرية ، وأحيانا الامتناع عن بعض مظاهر السلوك العادي ، وخوف الفرد من الوقوع في الخطأ أمام الآخرين ، كما يزداد خوفه كلما ازداد عدد الحاضرين - وليست كثرة الناس شرطا لحدوث الرهاب الاجتماعي إذ انه يحدث الرهاب للفرد عند مواجهة شخص واحد فقط – وتزداد شدة الرهاب ، كلما ازدادت أهمية ذلك الشخص ، كحواره مع رئيسه في العمل مثلا .. ، وليس بالضرورة أن تكون كل هذه المظاهر ، تصاحب كل حالة رهاب ، ولكن تتفاوت بحسب الحالة ودرجة الرهاب ، وعمر الحالة ، وطبيعة البيئة التي يعيش فيها الفرد .



وقد يوجد بعض المصابين بهذا العرض ، يتشبث بصحبة شخص معين بالذات ، كأمه أو أبيه أو صديقه ، والمريض الغني الخائف من الموت يتشبث بوجود طبيب دائما إلى جواره ، ومعه العلاج المناسب لكي يقي نفسه خطر الموت كما يتصور .
كما قد يكون الرهاب معطلاً للنشاط ، فيمتنع المصاب به عن الذهاب إلى العمل أو المدرسة لعدد من الأيام ، كما أن كثيرا ممن يعانون من الرهاب الاجتماعي ، يقضون وقتاً صعباً في ابتداء الصداقات أو المحافظة عليها .

ويمكن القول - بصورة عامة - أن هذا الاضطراب المزمن ، يعطل الفرد وطاقاته ، في مجال السلوك الاجتماعي ، فهو يجعله منسحباً منعزلاً خائفاً ، لا يشارك الآخرين ، ولا يستطيع التعبير عن نفسه ، كما يصبح أداءه المهني أو الدراسي أقل من طاقاته وقدراته ، إضافة إلى ذلك ، فإن المعاناة الشخصية كبيرة ، والمصاب به ويتألم من خوفه وقلقه ونقصه ، وقد يصاب بالاكتئاب وأنواع من القلق والسلوك الإدماني .. ونحو ذلك .



عرض لنماذج من معاناة البعض من الرهاب الاجتماعي :
نعرض فيما يلي بعضا من أسئلة أو تقارير الأخوة والأخوات ممن يعانون بصورة أو بأخرى من عرض الرهاب :

• أخاف من الظلام والأماكن المغلقة .
• لقد رفضت الترقية عدة مرات في عملي وذلك لأنني سأضطر أن أقود الناس وأوجههم وذلك مالا أستطيعه .
• لا أستطيع أن أمشي خارج البيت في الليل .
• لدي طفل في العاشرة من عمره اكتسب نوعا من الخوف الرهيب من المدرسة ، لأن المشرفات على التنظيف يُخِفْن الأطفال بوجود الجن في المراحيض ، كي تبقى تلك المراحيض نظيفة ، ونتج عن ذلك خوف لديه حتى من التنقل بين غرف المنزل .
• أحس حينما أكون محط أنظار الآخرين وكأنني أقف على إسفنج .

• إن وقوفي في طابور المحاسب في الأسواق العامة ، سبب لي كثيرا من المتاعب ، وكلما اقتربت من نهاية الطابور ، كلما ازدَدْتُ رعشة وتعرقا ، وفي النهاية قررت عدم الذهاب للأسواق .
• أحس حينما أتحدث أمام الآخرين ، أنني سأخلط الكلام ببعضه .
• ما هي أسباب الخوف من ركوب الطائرة وكيف يمكن التغلب عليه ؟
• أتمنى أن تبتلعني الأرض ، و لا أضطر للحديث أمام الجمع من الناس ، ولو كان عددهم لا يتجاوز عشرة أفراد .
• لا أستطيع التجوال في الأسواق ، حيث كثرة الناس .
• أنا شاب أبلغ من العمر 29 عامًا ، عندي حالة رعشة في أصابع اليدين ، وهذه الحالة تزداد في حالة الغضب والتوتر ، فتمتد إلى أجزاء أخرى من الجسم .
• لا أستطيع أن أمر بالأزقة الضيقة .

• أنا رجل أخاف من التجمعات الاجتماعية كحفلات الزواج وغيرها ، وأخاف حتى من أداء بعض الأمور اليومية ، كمراجعة الدوائر الحكومية .
• لا أستطيع أن أصلي في الصفوف الأولى ، حيث أصلي بجانب الباب أو نافذة مفتوحة .
• أحس أن وجهي تتغير معالمه حينما ينظر إلي الآخرون .
• لاحظت أنني لا أستطيع في الآونة الأخيرة ، إمامة الناس حينما تفوتني الصلاة مع الجماعة الأولى .
• يوجد لدي خوف شديد ، وتسارع في ضربات القلب ، فما هو العلاج ؟
• أنا طالبة في الصف العاشر، أعاني من مشكلة هي رعشة الجسم دائماً ، فمثلاً عندما أقرأ في الصف فقرة صغيرة ، أو عندما أقف في الطابور أمام المعلمات، أو حتى عندما أدعو زميلاتي إلى المنزل تنتابني تلك الرعشة .

• لا أستطيع أن أذهب كضيف عند الأصدقاء ، لأنني أخشى غلق الأبواب .
• أنا طالب جامعي ، وعمري 21 سنة ، عندي مشكلة ، وهي أنني دائما (مرتبك وخائف) ، وأن حركاتي سريعة ، وكأنني (خبل) .
• أعاني من مشكلة لا اعرف ما هي بالضبط ، وهي عندما أريد إن أتكلم بين مجموعة من الناس ، اشعر بخوف شديد وأيضا رعشة .
• لا أدري لماذا دائما ، أحس بالضعف في مواجهة الآخرين .
• الرهاب الاجتماعي مرض يكتسب ، كيف يمكنني أن أربي ابني بشكل صحيح ، فلا يعاني من أية مخاوف حين يكبر؟
• لا أستطيع ركوب الطائرة .
• لا ادري لماذا لا يمكنني الحديث ، وينتابني الخوف من الخطأ ، وأحس أنني سأتلعثم في الكلام ، حينما يسألني الأستاذ في الفصل ، رغم أنني اعرف الإجابة ، بل احفظها عن ظهر قلب .

• إن شبح مواجهة الناس ، هو الكابوس المفزع الذي يقلقني .
• أنا فتاة في أوائل العشرينيات ، أشعر بخجل كبير ، حين أشعر أن من حولي يركزون معي فيما أفعل .
• كيف أتغلب عن الرهاب ، فدائما أشعر بارتباك شديد ، عندما أقدم على التحدث ، أو التواجد بين العديد من الأشخاص ؟
• أنا شاب أعمل في مجال يقتضي مني التكلم بطلاقة ، لكني عندما أقوم بعمل تقديم أو عرض ، أشعر بدقات قلبي ترتفع ، ونبضي يزداد ، وأحيانا أعرق ، وأكون في غاية الحرج .
• أعاني من حالة رعب شديد وخوف ، عند القيادة في الطرق السريعة ، تجعلني لا أتجاوز سرعة 60 كيلو ، والخوف كذلك حين تخطي أية سيارة ، خاصة الأتوبيس والنقل ، على تلك الطرق السريعة .

• أعاني من نوبات خوف وهلع شديد ، مع ضيق في التنفس و شعور بالموت .

هذه بعض من المعاناة التي يعانيها من ابتلي بهذا العَرَض ، وقد أطلت بعرض مثل هذه الشكاوى لغرض علاجي نفسي ، وهو ألا يشعر باليأس أو القنوط من يعاني من أعراض الرهاب ، وأن هناك من يعايش ما يحسه من آلام ، وأن كثيرين قد تم شفاؤهم بإذن الله تعالى .

أسباب الرهاب الاجتماعي :
ليس هناك سبب محدد بعينه ، ولكن وجود استعداد في الشخصية ، مع أساليب تنشئة وتربية خاطئة ، قد تقود لمثل هذا العَرَض ، وقد يكون الشعور بالإثم – كما يشير بعض الباحثين – ينعكس على شكل خوف أو فزع في الأفعال أو الأعمال من بعض الأمراض ، أو خوف العواصف والرعود والحروب والزلازل ، وقد يكون بسبب فعل منعكس عزز منذ الطفولة فعمم الفرد تلك الخبرة على مواقف مشابهة أو غير مشابهة لذلك الموقف السابق .


وهذا الاضطراب يظهر مبكراً ، في سن الطفولة ، أو بداية المراهقة ، حيث وجدت دراسات مختلفة ، أن هناك مرحلتين يكثر فيهما ظهور هذا الاضطراب : مرحلة ما قبل المدرسة على شكل خوف من الغرباء ، و المرحلة الأخرى مابين سن 12-17 سنة على شكل مخاوف من النقد و التقويم الاجتماعي والسخرية ، وهو مما يتصف به المراهق عادة .
و بالرغم من أن الإصابة بالرهاب الاجتماعي ، تحدث في هذه المراحل المبكرة ، إلا أنه يعتبر أيضاً من الاضطرابات النفسية المزمنة ، والتي قد تستمر عشرات السنين إذا لم تعالج ، خاصة أن بعض المصابين بالرهاب الاجتماعي- حتى مع علمهم بهذه الحالة - قد يتأخرون في طلب المساعدة والعلاج سنين عديدة ، إما بسبب خجلهم من الحالة نفسها ، أو خوفاً من مواجهتها و الاعتراف بوجودها .


ولعل سبب كثرة انتشاره ، في مجتمعنا العربي عامة والخليجي خاصة ، يرجع إلى أساليب التنشئة الأسرية والتعليمية الخاطئة في مراحل الطفولة ، حيث يعمد الأب إلى طرد ابنه من المجلس (صالة الضيوف) ، بحجة أنه مازال صغيرا ، ولا ينبغي له الجلوس مع الكبار !! فهذا عيب ، كما ينهره حين التحدث أمام الكبار ، فهذا من قلة الأدب ، كما أن الرجل لا يصطحب معه طفله ، في المناسبات الأسرية والاجتماعية ، لأن هذا عيب ، إذ كيف يحضر أطفاله (بزرانه) ، مع الضيوف والكبار ؟!! إنه عيب اجتماعي كبير !! ، ومنها زجر الطفل بكلام قاس وشديد وبصوت مرتفع حينما يخطئ ولو بشي تافه ، ومنها نهر الابن حينما يخطئ في صب القهوة والشاي للضيوف ... الخ ، وما يقال عن الأب ، يقال عن الأم مع بناتها وأطفالها ، إلا أن هذه الأساليب الخاطئة ، بدأت تختفي تدريجيا ولله الحمد ، لكنها لا تزال بصورة أو بأخرى موجودة في الأرياف .


كذلك من أسبابها ما يحصل في المواقف التربوية المدرسية ، حين يعمد المعلم أو المعلمة ، إلى تعنيف الطالب أو الطالبة ، حين يتطوع للإجابة ويخطئ أو تخطئ الإجابة ، بل وجعل زملائه وزميلاتها أحيانا يسخرون منه أو منها ببعض الحركات التهكمية ، وبالتالي يحجم أو تحجم عن المشاركة في المناقشة فيما بعد ، حيث نعاني من قلة المشاركة ، من قبل طلبة وطالبات الكلية ، ولعل هذا من الأسباب !! .

ومنها أسلوب المعاملة ، والذي يغلب عليه التحقير والإهانة ، حين يقدم الابن أو البنت ، في المبادأة في عمل أو إنجاز ، أو طرح فكرة مشروع أو رأي ، ونحو ذلك فيقابل بهذا الأسلوب من قبل الكبار ، سواءً كانوا آباء أو أمهات أو معلمين ومعلمات !! .


ومنها أساليب التحذير المبالغ فيها ، للبنين والبنات ، من أمور شتى ، ومنها استخدام الأساطير ( السباحين والحدوتات ) ، المشتملة على مواقف مرعبة ومخيفة ، ومنها استخدام الرموز الافتراضية ، لأجل كف أو منع أو تهديد الأطفال من بعض المواقف ، مستخدمين في ذلك مثل هذه الرموز ( كالسعلو ، المقرصة الحامية ، عوافي الله ، البلو ، الحرامي ، العفريت ، الجني ... الخ ) .

ومنها ظروف البيئة المنزلية ، وما يكتنفها من مشاجرات ، وخصام وسباب وشتيمة ، بين أفراد الأسرة ، ويزداد الأمر سوءا ، حين يكون بين الأبوين وأمام الأطفال ، فيخرج الطفل من هذه البيئة ، وهو يشعر بتصور عن العالم من حوله، أنه ملئ بالمشكلات والتهديد ، فينعكس على شخصيته المتوجسة للخوف ، والتي تعيش هاجسه ، في بيئة فقدت الأمن ، وبالتالي كَثُر الهم والحزن ، ولذا نجد أن الله جل وعلا ، نفى عن عباده الصالحين ، كلا النوعين في يوم القيامة ، في أكثر من خمسة عشر موضعا ، قال تعالى : { فَمَن تَبِعَ هُدَايَ فَلاَ خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلاَ هُمْ يَحْزَنُونَ }البقرة 38.

وترجع مدرسة التحليل النفسي الرهاب ، باعتباره تعبير عن حيلة دفاعية لا شعورية ، حيث يحاول المريض عن طريق هذا العَرَض ، عزل القلق الناشئ من فكرة أو موضوع أو موقف مرَّ به في حياته ، وتحويله إلى موضوع رمزي ، ليس له علاقة بالسبب الأصلي ، والذي غالبا يجهله المريض ، فالرهاب إذن عبارة عن عملية دفاع ، لحماية المريض من رغبة لا شعورية عدوانية أو مستهجنة في الغالب .

الأساليب العلاجية والوقائية :
تتنوع أساليب العلاج وتعدد ، وهذا يتوقف على نوع الرهاب وطبيعته ودرجته ، فهناك العلاج السلوكي ، ويقوم هذا النوع على إطفاء الشعور بالخوف عن طريق الممارسة السلبية أو الإغراق أو الكف المشترك ، ويمكن المعالجة بالتعريض التدريجي للموقف المثير بحيث تتكون لديه ثقة في الشيء الذي يخاف منه ، وذلك بأن يُجعل المريض في حالة تقبل واسترخاء ثم يقدم الشيء المثير تدريجيا مع الإيحاء والتعزيز ، ومع المثابرة والتكرار يتعلم المريض الاطمئنان للشيء الذي كان يخافه ، وهناك طريقة التخدير ثم التدرج في غرس عادة جديدة ، ومن الأساليب أسلوب الإغراق أو الطوفان ، حيث يقوم هذا الأسلوب ، على مواجهة المريض ، بأكثر المواضيع إثارة ، حتى ينكسر الوهم ، بالمواجهة لا بالتدريج ، لكن لهذا الأسلوب – بحسب نوع وطبيعة الحالة – بعض الآثار السلبية .


ومن الأساليب التوجيه الإيحائي ، بصورة فعالة وإيجابية ، مما يؤدي إلى نتائج أفضل من العلاج السلبي العادي ، ومن الأساليب العلاج الدوائي ، ودور العقاقير هنا ، هو إزالة أو تخفيف الفزع قبل حدوثه ، ويستخدم مع بعض الحالات ، قبل تطبيق العلاج السلوكي ، وإلا فلا يوجد عقار، يقطع حالة الخوف ، كما هو تأثير العلاج في الأمور العضوية .
وهناك وسائل وقائية ، مثل منع مثيرات الخوف ، والحيلولة دون تكوين خوف شرطي أو استجابة شرطية ، ومن ذلك عدم إظهار القلق على الأولاد ، حين تعرضهم لموقف مثير للخوف ، مع العمل بكل هدوء – ما أمكن ذلك – لشرح طبيعة ذلك الموقف ، ومن ذلك أيضا التقليل من المبالغة في النقد والتحقير والاستهزاء ، وكذلك عدم إظهار خوف الكبار أمام أطفالهم لئلا ينتقل لهم هذا الخوف عن طريق التقمص والتقليد ، ومنها تعويد الطفل على النظر للجوانب الإيجابية وعدم التركيز على الأخطاء فقط ، ومنها تدريب الطفل منذ الصغر على مواجهة المشكلات ومحاولة حلها ومساعدته في ذلك بالتوجيه والتسديد .

تلك أبرز الجوانب المتعلقة في هذا العرض النفسي واسع الانتشار ، والتي آمل أن أكون قدمت للقارئ والقارئة ما يجيب على كثير من تساؤلاتهم واستفساراتهم حول هذا المرض ، مما يساعدهم على تخطي هذا الأمر ، والعمل الوقائي لئلا يتكرر مع أطفالهم ، سائلا الله أن يديم على الجميع الصحة والعافية والتسديد في القول والعمل وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم .

 ]]> همس التطوير نبض الفؤاد http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=25185 20 نصيحةٌ.تصعدُ.بكـٍ.إلى.القمه‘.وتجعلكـٌ.شخصية. مغنأطيسيهٌ http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=24913&goto=newpost Tue, 15 Jul 2008 12:07:23 GMT ...{السلام عليكم ورحمة الله وبركاته }...... ( أسعد الله اوقات الجميع بالخير والمسرات ) هل رأيت قبل ذلك أحد الشخصيات المحبوبة وأردت ان تكون مثله ؟ هل ظننت أنهم ولدوا كذلك ؟ من فضلك الآن انفض عنك هذا الغبار وتعلم معنا كيف تصبح مثلهم هى بعض الصفات المكتسبة التي إن تحليت بها وجعلتها من منهاج حياتك وفقك الله تعالى إلى أن تكون من زمرة الناجحين المحبوبين بإذن الله تم جمعها لك فى صورة 20 صفة من أروع الصفات بصورة موجزة وشيقة 1-الزم الابتسامة المشرقة (فهى بوابتك لكسر الحاجز الجليدي مع من حولك ). 2- عليك بكلمة الثناء الصادقة ( جامل ولكن دون نفاق أو مراء). 3- ابتعد عن الجدال (فالجدال طريق لعناد الطرف الآخر ). 4- تعامل مع الآخرين كما ترغب أن يعاملوك . 5- التمس لغيرك الأعذار (دوماً قدم لهم الأعذار وابتعد عن العتاب ). 6-لا تغضب مهما كان السبب (فالغضب من الشيطان ). 7- سلم على كل من تقابله سواء تعرف اولا تعرف (فالسلام الصادق هو سبيلك نحو خطب ود أىشخص ). 8-تهادوا تحابوا (هادي من حولك ولو بأقل القليل فالهدية لها مفعول سحري رائع على الغير ). 9- تعلم كيف تنصت (فالآخرين يحبون دوماً من يسمعهم ). 10-فكر بنفس مرحة (انشر حولك التفاؤل والأمل دوماً وابتعد عن التشاؤم). 11- لا تكن كالذبابة (كن خفيفاً دوماً في كل شيء فلا تزيد ولا تنقص). 12-اجعل الآخرين يظنون دوماً أن الفكرة فكرتهم(اعطهم انطباع أن ما اقترحته أو تفكر به هم أيضا شركاء فيه). 13-تواضع مع الكل (فالطبيعة البشرية تنفر دوماً من المغرور والمتعالي). 14-تعلم أن تسامح دائماً (ادفع بالقول الطيب تجبر من أمامك على أن يوقرك ). 15-لا تقف في طابور أصحاب النصائح (وجه ما تريد ولكن بصورة تجعل من أمامك لا ينفر منك ). 16-كن مع الآخرين في السراء قبل الضراء (شاركهم الأحزان والافراح ). 17- تعلم ألا تنتقد الآخرين (فالحديث يزول ويبقى أثره في العقل الباطن ). 18-لا تضحك كثيراً فى غير المواقف التى تحتاج ذلك (فالضحك فى بعض الأحيان يفقد المهابة والوقار ). 19- تعلم أن تكون حليماً صبوراً (فهما صفتان يحبهما الله ). 20 – كن كالنحلة (تقف على كل زهرة فتأخذ منها رحيقها دون أن تؤذه) أخيراً أخى الفاضل أختى الفاضله أتمنى من الله أن يجعلنا جميعاً من الشخصيات المحبوبة والمؤثرة فى مجتمعها ...{السلام عليكم ورحمة الله وبركاته }......
( أسعد الله اوقات الجميع بالخير والمسرات )



هل رأيت قبل ذلك أحد الشخصيات المحبوبة وأردت ان تكون مثله ؟


هل ظننت أنهم ولدوا كذلك ؟


من فضلك الآن انفض عنك هذا الغبار وتعلم معنا كيف تصبح مثلهم


هى بعض الصفات المكتسبة التي إن تحليت بها وجعلتها من منهاج حياتك وفقك الله تعالى إلى أن


تكون من زمرة الناجحين المحبوبين بإذن الله


تم جمعها لك فى صورة 20 صفة من أروع الصفات بصورة موجزة وشيقة





1-الزم الابتسامة المشرقة (فهى بوابتك لكسر الحاجز الجليدي مع من حولك ).




2- عليك بكلمة الثناء الصادقة ( جامل ولكن دون نفاق أو مراء).

3- ابتعد عن الجدال (فالجدال طريق لعناد الطرف الآخر ).


4- تعامل مع الآخرين كما ترغب أن يعاملوك .



5- التمس لغيرك الأعذار (دوماً قدم لهم الأعذار وابتعد عن العتاب ).



6-لا تغضب مهما كان السبب (فالغضب من الشيطان ).


7- سلم على كل من تقابله سواء تعرف اولا تعرف (فالسلام الصادق هو سبيلك نحو خطب ود أىشخص ).


8-تهادوا تحابوا (هادي من حولك ولو بأقل القليل فالهدية لها مفعول سحري رائع على الغير ).



9- تعلم كيف تنصت (فالآخرين يحبون دوماً من يسمعهم ).



10-فكر بنفس مرحة (انشر حولك التفاؤل والأمل دوماً وابتعد عن التشاؤم).



11- لا تكن كالذبابة (كن خفيفاً دوماً في كل شيء فلا تزيد ولا تنقص).



12-اجعل الآخرين يظنون دوماً أن الفكرة فكرتهم(اعطهم انطباع أن ما اقترحته أو تفكر به هم


أيضا شركاء فيه).


13-تواضع مع الكل (فالطبيعة البشرية تنفر دوماً من المغرور والمتعالي).



14-تعلم أن تسامح دائماً (ادفع بالقول الطيب تجبر من أمامك على أن يوقرك ).

15-لا تقف في طابور أصحاب النصائح (وجه ما تريد ولكن بصورة تجعل من أمامك لا ينفر منك ).


16-كن مع الآخرين في السراء قبل الضراء (شاركهم الأحزان والافراح ).

17- تعلم ألا تنتقد الآخرين (فالحديث يزول ويبقى أثره في العقل الباطن ).



18-لا تضحك كثيراً فى غير المواقف التى تحتاج ذلك (فالضحك فى بعض الأحيان يفقد المهابة
والوقار ).

19- تعلم أن تكون حليماً صبوراً (فهما صفتان يحبهما الله ).


20 – كن كالنحلة (تقف على كل زهرة فتأخذ منها رحيقها دون أن تؤذه)


أخيراً أخى الفاضل أختى الفاضله

أتمنى من الله أن يجعلنا جميعاً من الشخصيات المحبوبة والمؤثرة فى مجتمعها ]]> همس التطوير همس خالديه http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=24913 | إذا كانت الحياه لعبه فهذه هي قوانينها | http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=24277&goto=newpost Sun, 13 Jul 2008 14:05:25 GMT السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



صبـآح / مسآء الـ خ ـير

..|₪|.. إذا كانت الحياه لعبه فهذه هي قوانينها ..|₪|..

تسـ ع ـة قوانين من أجل إنسان أفضل :


₪ القانون الأول ₪


قبول الذات
قد تعشق هذا الجسد أو تمقته,
لكنه لن يكون لك سواه في هذه الحياة .

₪ القانون الثاني ₪


ستظل تتعلم طوال حياتك
منذ لحظة ميلا دك تلتحق بمدرسة لا تغلق أبوابها تدعى "الحياة"
تتعلم فيها كل يوم دروس جديدة قد تعشقها أو تمقتها لكن لا غنى لك عنها
في مشوار حياتك.

₪ القانون الثالث ₪



لا تفضي التجارب إلى أخطاء بل إلى دروس مستفادة
ليس النمو إلا عملية تجريب وسلسلة من المحاولات والأخطاء والنجاحات
الوقتية، ولا تقل الإخفاقات أهمية عن النجاح
فكلاهما جزء من عملية النمو.

₪ القانون الرابع ₪


تكرار الدرس هو السبيل لتعلمه
سوف تعاد لك الدروس في أشكال متنوعة إلى أن تتمكن من تعلمها،
وعندما يمكنك ذلك فعليك الانتقال بعدها إلى الدرس التالي.

₪ القانون الخامس ₪


لا حدود للمعرفة
لا توجد مرحلة في حياتك بلا دروس, فهناك دروس تتعلمها، مادمت حيا.


₪ القانون السادس ₪


ما ترنو إليه أفضل مما حققته الآن
كلما حققت هدفا كنت تنشده سعيت نحو ما هو أفضل منه.


₪ القانون السابع ₪


الآخرون مرايا لك
ليس بإمكانك أن تحب أو تكره شيئا يتعلق بشخص آخر
إذا لم يعكس هذا الشيء ما تحبه أو تكرهه في شخصيتك.

₪ القانون الثامن ₪


أنت حر في صنع حياتك الخاصة
لديك كل ما تحتاجه من أدوات وموارد؛ واستثمارها مآله إليك.


₪ القانون التاسع ₪

ما تحتاجه من إجابات يكمن بداخلك
كل ما عليك فعله هو أن تنظر بداخلك وتنصت بدقة وتثق بنفسك .


ودمتـم بــود
استوقفني وأعجبني فأحببت نقله ]]> همس التطوير في صمتي جروح http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=24277 <![CDATA[][Ξ҉Ξ_‗ـ−» مـثـل قـلـم الـرصـاص «−ـ‗_Ξ҉Ξ][]]> http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=23627&goto=newpost Fri, 11 Jul 2008 15:03:05 GMT السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهــ صورة: http://www.al-malekan.com/vb/uploaded/832_1206938199.jpg صورة: http://www.al-malekan.com/vb/uploaded/832_1206938242.jpg صورة: http://www.al-malekan.com/vb/uploaded/832_1206938280.jpg صورة: http://www.al-malekan.com/vb/uploaded/832_1206938324.jpg صورة: http://www.al-malekan.com/vb/uploaded/832_1206938356.jpg صورة: http://www.al-malekan.com/vb/uploaded/832_1206938393.jpg صورة: http://www.al-malekan.com/vb/uploaded/832_1206938425.jpg صورة: http://www.al-malekan.com/vb/uploaded/832_1206938460.jpg صورة: http://www.al-malekan.com/vb/uploaded/832_1206938495.jpg صورة: http://www.al-malekan.com/vb/uploaded/832_1206938539.jpg صورة: http://www.al-malekan.com/vb/uploaded/832_1206938595.jpg صورة: http://www.al-malekan.com/vb/uploaded/832_1206938628.jpg صورة: http://www.al-malekan.com/vb/uploaded/832_1206938677.jpg صورة: http://www.al-malekan.com/vb/uploaded/832_1206938732.jpg مما أعجبني جداً فأحببت نقله للاستفادهـــ دمتم بخير وسعادهـــ السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهــ




























مما أعجبني جداً فأحببت نقله للاستفادهـــ
دمتم بخير وسعادهـــ ]]> همس التطوير في صمتي جروح http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=23627 فلسفه اعجبتني http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=23626&goto=newpost Fri, 11 Jul 2008 14:58:48 GMT فلسفه في الحياة اعجبتي فاحببت ان تشاركوني بها.
<<<<<<<<<<<<<<<<<
تخيل أن لديك كأس شاي مر

وأضفت إليه سكرا ... ولكن لا تحرك السكر

فهل ستجد طعم

‏حلاوة السكر؟

‏بالتأكيد لا


‏أمعن النظر في الكأس لمدة دقيقة ... ‏وتذوق الشاي

‏هل تغير شي

هل تذوقت الحلاوة؟

أعتقد لا
‏ألا تلاحظ أن الشاي ‏بدأ يبرد ويبرد

وأنت لم تذق حلاوته بعد؟
‏إذن محاولة أخيرة ضع يديك على رأسك ودر‏ حول كاس الشاي

وادعُ ربك أن يصبح

‏الشاي

‏حلواً

‏إذن ...

كل ذلك يعتبر من الجنون

وقد ‏يكون سخفاً

‏فلن يصبح الشاي حلواً الا بتحريكه

بل سيكون قد برد ولن تشربه أبداً

وكذلك هي الحياة ...

كوب شاي مر ....

والقدرات التي وهبك الله إياها

والخير الكامن ‏داخل نفسك

هو السكر ... الذي إن لم تحركه بنفسك

فلن تتذوق طعم حلاوته

وإن دعوت الله

‏مكتوف الأيدي

أن يجعل حياتك أفضل فلن تكن
أفضل إلا

إن عملت جاهداً بنفسك

‏وحركت إبداعاتك بنفسك

‏لذلك اعمل

‏لتصـــل

لتنجح

لتصبح حياتك أفضـــــــــــل

‏وتتذوق حلاوة إنتاجك وعملك وإبداعك

‏فتصبح حياتك أفضل ‏شاي يعدل المزاج ]]> همس التطوير همس خالديه http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=23626 كيف نفهم الآخرين وهم صامتون!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=22697&goto=newpost Tue, 08 Jul 2008 22:59:35 GMT حبيت انقلكم هذا الموضوع لانه مفيد جدا في حياتنا العمليه ويسهل علينا العديد من الامور هذا بحث من الأبحاث الهامة التي يحتاج إليها المدربون والدعاة والمعلمون وكل من له عناية في التربية والإشراف والإدارة والمتابعة سبع إشارات لها أهميتها وتوصل لك رسائل هامة تعال معي نتعلم كيف نفهمها ونحن صامتون وكيف تحلل شخصية الآخرين بدون أن تتكلم معهم 1- العين : نعمة من الرب سبحانه تمنحنا واحدا من أكبر مفاتيح الشخصية التي تدلنا بشكل حقيقي على ما يدور في عقل من أمامنا ، ستعرف من خلال عينيه ما يفكر فيه حقيقة ، ولعل من أهم ما تعتمد عليه البرمجة اللغوية العصبية ما يسمى بالنظام التمثيلي البشري ألا وهو حركات العين وللحديث عن إشارات الوصول العينية مقام أو سع من هذا ولكنني هنا أشير فقط بعض الإشارات إلى ما تعنيه بعض حركات العين 1- إذا رأيت الذي أمامك اتسع بؤبؤ العين عنده وبدا للعيان فإن ذلك دليل على أنه سمع منك توا شيئا أسعده ، 2- أما إذا ضاق بؤبؤ العين فالعكس هو الذي حدث ، ( فانتبه وحاول أن تعيد الفكرة بطريقة مسعدة أخرى ) 3- وإذا ضاقت عيناه ربما يدل على أنك حدثته بشئ لا يصدقه فأعده عليه بطريقة منطقية أكثر تتناسب مع عقله وتفكيره 4- وإذا اتجهت عينه إلى أعلى جهة اليمين فإنه ينشئ صورة خيالية مستقبلية 5- وإذا اتجه بعينه إلى أعلى اليسار فإنه يتذكر شيئا من الماضي له علاقة بالواقع الذي هو فيه 6- وإذا نظر إلى أسفل فإنه يتحدث مع أحاسيسه وذاته حديثا خاصا ويشاور نفسه في موضوع ما وتراه يروح بعينيه يمينا ويسارا يتحدث مع ذاته ويشاور أحاسيسه دقق النظر فيه وهو في هذه الحالة فإنك تراه في الأعلب قد حبس نفسه أو بدأ يتنفس ببطء .... ثم فجأة يأخذ نفسا عميقا سريعا ويتكلم أو يرفع رأسه ......... وهذا يعني أنه وجد شيئا هاما ووصل إلى نتيجة هامة أو قرار حيال الأمر الذي تكلمه فيه 2- الحواجب : يقول الشاعر : يا عاقدا للحاجبين ...... تحت الجبين كا اللجين قتلت غيري مرة ..... أما إلي مرتين ...... ويقول الشاعر : مالي وللحاجب ....... عن وصلها حاجبي والنون في الحاجب ...... من الردى خاليا 1- إذا رأيت شخصا رفع حاجبا واحدا فإن ذلك يدل على أنك قلت له شيئا إما أنه لا يصدقه أو يراه مستحيلا ( حلوة يرفع حاجبا واحدا !!!!!!!!!!!!! اذا انتم لا تصدقون اذهبوا إلى المرآة الآن وجرب أنك ترفع حاجبا واحدا ،،،، وإذا لم تستطع تذكر أمرا مستحيلا وشوف حاجبك كيف يرتفع ... 2- أما إذا رفع كلي الحاجبين فإن ذلك يدل على المفاجأة . 3- أما إذا قطب بين حاجبيه مع ابتسامة خفيفة فإنه يتعجب منك ولكنه لا يريد أن يكذبك 4- واذا تكرر تحريك الحواجب فإنه مبهور ومتعجب من الكلام ........ وموجات كلامك تدخل على دماغه بأكثر من شكل 3- الأنف والأذنان : 1- إذا حك المستمع أنفه أو مرر يديه على أذنيه ساحبا إياهما بينما يقول لك إنه يفهم ما تريده فهذا يعني أنه متحير بخصوص ما تقوله ومن المحتمل انه لا يعلم مطلقا ما تريد منه أن يفعله . 2- ووضع اليد أسف الأنف فوق الشفة العلية دليل أنه يخفي عنك شيئا ويخاف أن يظهر منه وبعضهم لديه عادة نسميها لازمة شم الأصابع فهو يضعها أسفل أنفه ويشمشمها 3- أما نكش الأنف بالسبابة فهذا إشارة أن الشخص قد أسقط كل حدود الكلفة بينك وبينه 4- وتحريك فتحتي الأنف وإغلاقها بحركة لا ارادية تتناغم مع التنفس هذه دليل أن الذي أمامك على وشك البكاء وهو في المراحل الأخيرة للبكاء فانتبه ( حرام عليك لا تزود العيار واللوم عليه ) 5- إذا لاحظت الشخص كثير الإمساك بأنفه بالإبهام والسبابة وأنت تحدثه فهذا دليل أن لديه كلاما كثيرا وانت لا تدعه يتكلم .... ويماد الكلام أن يخرج من أنفه 4- جبين الشخص : 1- فإذا قطب جبينه وطأطأ رأسه للأرض في عبوس فإن ذلك يعني أنه متحير أو مرتبك أو أنه لا يحب سماع ما قلته توا ، وخاصة اذا زامنه زفرات من التنفس 2- أما إذا قطب جبينه ورفعه إلى أعلى فإن ذلك يدل على دهشته لما سمعه منك . وللجبين دراسات عميقة يحللون من خلالها الإنسان لعلي أعود لذكر بعضها فيما بعد 5- الأكتاف : 1- فعندما يهز الشخص كتفه فيعني انه لا يبالي بما تقول . 2- رفع الأكتاف إلى الأذنين إشارة إلى أن الشخص يفكر في البرد أو أن لديه أحاسيس تملكت عليه عضلاته 3- رفع كتف واحدا فقط إشارة على الرفض 4- إرجاع الكتفين إلى الخلف مع استواء الرقبة في المشى وعدم ميلانها إشارة إلى أن الشخص بصري ويلاحق صورا بصرية أمامه وإذا فعلته الفتاة فهي إشارة أنها استعراضية ( كأنها تقول لاحظوني ولاحظوا قوامي ) 5- ضم الكتفين إلى جهة الصدر إشارة إلى أن الشخص حيي ... حسي ... أو أنها فتاة حديثة العهد بالبلوغ من يتصف بهذه الصفة حريص على أن يخفي مشاعره ..... وربما تكون إشارة أى أنه كثير الديون وخاصة إاذ صاحبها طأطأة للراس كأنه حامل كيس تقيل على كاهله 6- الأصابع : نقر الشخص بأصابعه على ذراع المقعد أو على المكتب يشير إلى العصبية أو عدم الصبر وفرقعتها لها مدلول وتعرقها ......... وإمساكها باليد الثانية ....... كل ذلك له مدلول وربما اعود له فيما بعد 7- وعندما يضم الشخص بذراعيه على صدره : فهذا يعني أن هذا الشخص يحاول عزل نفسه عن الآخرين أو يدل على أنه خائف بالفعل منك هذه الإشارات السبع تعطيك فكرة عن لغة الجسد ككل وكيف يمكن استخدامها ليس فقط في إبراز قوة شخصيتك ولكن التعرف فيما يفكر الآخرون بالرغم من محاولاتهم إخفاء ذلك . مع خالص حبي وتقدير للجميع.... حبيت انقلكم هذا الموضوع لانه مفيد جدا في حياتنا العمليه ويسهل علينا العديد من الامور



هذا بحث من الأبحاث الهامة التي يحتاج إليها المدربون والدعاة والمعلمون وكل
من له عناية في التربية والإشراف والإدارة والمتابعة سبع إشارات لها أهميتها
وتوصل لك رسائل هامة
تعال معي نتعلم كيف نفهمها ونحن صامتون
وكيف تحلل شخصية الآخرين بدون أن تتكلم معهم

1- العين :

نعمة من الرب سبحانه تمنحنا واحدا من أكبر مفاتيح الشخصية التي تدلنا بشكل حقيقي على ما يدور في عقل من أمامنا ،
ستعرف من خلال عينيه ما يفكر فيه حقيقة ،
ولعل من أهم ما تعتمد عليه البرمجة اللغوية العصبية ما يسمى بالنظام التمثيلي البشري
ألا وهو حركات العين وللحديث عن إشارات الوصول العينية مقام أو سع من هذا
ولكنني هنا أشير فقط بعض الإشارات إلى ما تعنيه بعض حركات العين

1- إذا رأيت الذي أمامك اتسع بؤبؤ العين عنده وبدا للعيان فإن ذلك دليل على أنه سمع منك توا شيئا أسعده ،

2- أما إذا ضاق بؤبؤ العين فالعكس هو الذي حدث ، ( فانتبه وحاول أن تعيد الفكرة بطريقة مسعدة أخرى )

3- وإذا ضاقت عيناه ربما يدل على أنك حدثته بشئ لا يصدقه فأعده عليه بطريقة منطقية أكثر تتناسب مع عقله وتفكيره

4- وإذا اتجهت عينه إلى أعلى جهة اليمين فإنه ينشئ صورة خيالية مستقبلية

5- وإذا اتجه بعينه إلى أعلى اليسار فإنه يتذكر شيئا من الماضي له علاقة بالواقع الذي هو فيه

6- وإذا نظر إلى أسفل فإنه يتحدث مع أحاسيسه وذاته حديثا خاصا
ويشاور نفسه في موضوع ما
وتراه يروح بعينيه يمينا ويسارا يتحدث مع ذاته ويشاور أحاسيسه
دقق النظر فيه وهو في هذه الحالة فإنك تراه في الأعلب قد حبس نفسه أو بدأ يتنفس ببطء .... ثم فجأة يأخذ نفسا عميقا سريعا ويتكلم أو يرفع رأسه ......... وهذا يعني أنه وجد شيئا هاما ووصل إلى نتيجة هامة أو قرار حيال الأمر الذي تكلمه فيه

2- الحواجب : يقول الشاعر :

يا عاقدا للحاجبين ...... تحت الجبين كا اللجين
قتلت غيري مرة ..... أما إلي مرتين ......
ويقول الشاعر :
مالي وللحاجب ....... عن وصلها حاجبي
والنون في الحاجب ...... من الردى خاليا

1- إذا رأيت شخصا رفع حاجبا واحدا فإن ذلك يدل على أنك قلت له شيئا إما أنه لا يصدقه أو يراه مستحيلا
( حلوة يرفع حاجبا واحدا !!!!!!!!!!!!! اذا انتم لا تصدقون اذهبوا إلى المرآة الآن وجرب أنك ترفع حاجبا واحدا ،،،، وإذا لم تستطع تذكر أمرا مستحيلا وشوف حاجبك كيف يرتفع ...
2- أما إذا رفع كلي الحاجبين فإن ذلك يدل على المفاجأة .
3- أما إذا قطب بين حاجبيه مع ابتسامة خفيفة فإنه يتعجب منك ولكنه لا يريد أن يكذبك
4- واذا تكرر تحريك الحواجب فإنه مبهور ومتعجب من الكلام ........ وموجات كلامك تدخل على دماغه بأكثر من شكل

3- الأنف والأذنان :

1- إذا حك المستمع أنفه أو مرر يديه على أذنيه ساحبا إياهما بينما يقول لك إنه يفهم ما تريده فهذا يعني أنه متحير بخصوص ما تقوله ومن المحتمل انه لا يعلم مطلقا ما تريد منه أن يفعله .
2- ووضع اليد أسف الأنف فوق الشفة العلية دليل أنه يخفي عنك شيئا ويخاف أن يظهر منه
وبعضهم لديه عادة نسميها لازمة شم الأصابع فهو يضعها أسفل أنفه ويشمشمها
3- أما نكش الأنف بالسبابة فهذا إشارة أن الشخص قد أسقط كل حدود الكلفة بينك وبينه
4- وتحريك فتحتي الأنف وإغلاقها بحركة لا ارادية تتناغم مع التنفس هذه دليل أن الذي أمامك على وشك البكاء
وهو في المراحل الأخيرة للبكاء فانتبه ( حرام عليك لا تزود العيار واللوم عليه )
5- إذا لاحظت الشخص كثير الإمساك بأنفه بالإبهام والسبابة وأنت تحدثه فهذا دليل أن لديه كلاما كثيرا
وانت لا تدعه يتكلم .... ويماد الكلام أن يخرج من أنفه

4- جبين الشخص :

1- فإذا قطب جبينه وطأطأ رأسه للأرض في عبوس فإن ذلك يعني أنه متحير أو مرتبك أو أنه لا يحب سماع ما قلته توا ، وخاصة اذا زامنه زفرات من التنفس
2- أما إذا قطب جبينه ورفعه إلى أعلى فإن ذلك يدل على دهشته لما سمعه منك .
وللجبين دراسات عميقة يحللون من خلالها الإنسان لعلي أعود لذكر بعضها فيما بعد


5- الأكتاف :

1- فعندما يهز الشخص كتفه فيعني انه لا يبالي بما تقول .
2- رفع الأكتاف إلى الأذنين إشارة إلى أن الشخص يفكر في البرد أو أن لديه أحاسيس تملكت عليه عضلاته
3- رفع كتف واحدا فقط إشارة على الرفض
4- إرجاع الكتفين إلى الخلف مع استواء الرقبة في المشى وعدم ميلانها إشارة إلى أن الشخص بصري ويلاحق صورا بصرية أمامه
وإذا فعلته الفتاة فهي إشارة أنها استعراضية ( كأنها تقول لاحظوني ولاحظوا قوامي )
5- ضم الكتفين إلى جهة الصدر إشارة إلى أن الشخص حيي ... حسي ... أو أنها فتاة حديثة العهد بالبلوغ
من يتصف بهذه الصفة حريص على أن يخفي مشاعره .....
وربما تكون إشارة أى أنه كثير الديون وخاصة إاذ صاحبها طأطأة للراس كأنه حامل كيس تقيل على كاهله

6- الأصابع :

نقر الشخص بأصابعه على ذراع المقعد أو على المكتب يشير إلى العصبية أو عدم الصبر
وفرقعتها لها مدلول
وتعرقها ......... وإمساكها باليد الثانية ....... كل ذلك له مدلول وربما اعود له فيما بعد

7- وعندما يضم الشخص بذراعيه على صدره :
فهذا يعني أن هذا الشخص يحاول عزل نفسه عن الآخرين أو يدل على أنه خائف بالفعل منك


هذه الإشارات السبع تعطيك فكرة عن لغة الجسد ككل وكيف يمكن استخدامها ليس فقط في إبراز قوة شخصيتك ولكن التعرف فيما يفكر الآخرون بالرغم من محاولاتهم إخفاء ذلك .

مع خالص حبي وتقدير للجميع.... ]]> همس التطوير غيمة عطر http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=22697 افتح حساب لاحترام الذات http://www.7zzz7.com/vb/showthread.php?t=22287&goto=newpost Mon, 07 Jul 2008 07:45:08 GMT بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :.:في البدايه :.: حروف من القلب تضيء لنا دروب الحيـاه بشمـوع الشموخ والسعادة سطور أبهرني سحرها .. وتلذذت الشهد بريج عطرها كيف لا وهي من عقل سامي جوهره ..يبدع في عطاءه أتمنى أن تنال الرضا .. .. فتح حساب لاحترام الذات هذه فكرة .. قرأت عنها فأعجبتني وبدأت بتنفيذها فسعدت وضعت لها أسس لتساعدني في تنفيذها ودعوت من أحببتهم لتنفيذها كما فعلت .. ليسعدوا كما سعدت وها أنا أضعها بين أيديكم .. لتجربوها فقط .. وتروا نتائجها فلنبدأ .. بفتح حساب لاحترام الذات وتصوره .. واستخدام الخيال في ذلك والبداية بالتفكير الجاد .. في فكرة وضع حساب كهذا .. والعمل على زيادة رصيده .. بشتى الوسائل التي يرضاها الضمير بداية °•? الضمير ?•° يعقد مع احترام الذات .. عقد عنوانه العلاقة الوطيدة فلما لا نجعل الضمير و إنهاضه من سباته .. بادرة وصفقة مربحه ولنضع الأرباح داخل حسابنا الجديد °•? العصبية ?•° أنا .. إنسان تحكمي أعصابي .. سريع التوتر ( بل الغضب ) لنضعها ضمن إطار القلق فأنا قلق ذو أعصاب مشدودة .. وفو تظهر منه كلمات غير مقبولة وقفه هل تعلم .. بأن سماحك للعصبية بـ الاستيلاء على جسدك وأعصابك .. ومدى استمتاعك داخل هدوء جسدك .. تمثل صفقة خاسره تستوجب .. دفع ثمن خسارتك تذكر معي في كل مره يحاول شخص إغضابك .. بأنه كمن يجعلك توقع على أوراق تتنازل بها عن رصيدك في بنك احترام الذات .. ليصعب تعويضه بكل بساطه .. تخيل نفسك .. داخل دائرة تتميز حدودها باللون الأحمر وأنت داخلها ضع نفسك بأعصاب هادئة و ما هو خارج هذا الحد لا تفكر به كثيراً.. خاصة إذا كان هدفه توتير أعصابك وتشتيت ذهنك أما إذا كان هدفه زيادة بهجتك فاسمح له بعبور حدك الأحمر .. بسلاسة وبعد إذن منك °•? الاعتماد على الذات ?•° ثق تمام الثقة .. بأن اعتمادك على ذاتك في قضاء أمورك سيعطيك فرصه ذهبيه .. لكسب صفقة بربح هائل .. ولكنها تستوجب تنفيذ مبدأ الاعتماد على الذات .. والثقة في القدرات الشخصية .. °•? أحتفظ بأسرارك ?•° فإذا انتقلت أسرارك من انقباض داخل عضلة فؤادك .. إلى كومة من الأعصاب داخل عقلية آخر .. قد تعطيه فرصة عجيبة لسحب من حسابك متى شاء .. وبلا علم منك وقد يساهم ذلك الصديق .. في خسارة لا تعوض .. لحساب احترام الذات .. الذي تملكه احترامك لمن هم حولك يعكس مرحلة ازدهار داخل حسابك لاحترام الذات سؤال ؟ ما الذي يمنعني من احترام الشخص سواء قريب أم بعيد .. ؟ بطريقة لا تكلفنا جهد أو مال مجرد ابتسامه .. وكلمة طيبه وإدخال بعض الألقاب التي تعطي مساحة رائعة وصفقة مربحه بالنسبة لـ الطرفين فلنضع ما قبضناه من تلك الصفقة في رصيد احترام الذات °•? الاعتذار ?•° بتصوري .. بأن حمل الغضب على شخص معين .. بسبب موقف قد يستنقص من ذات الشخص وليس مني أمر لا يجب أن ينفذ .. فاحترامي لذاتي يطلب مني أن لا أضع داخل نفسي التي أحترمها ما يشغلها من مشاعر الغضب والمبادرة بالتخلص منها فما يمنعني من أكون سباق للخير .. و المبادرة في الاعتذار م؟ن؟ق؟و؟ل؟ لروعة الموضوع ؟ لهمسه حنان دمتم كما تريدون زغنونه بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:.:في البدايه :.:

حروف من القلب تضيء لنا دروب الحيـاه بشمـوع الشموخ والسعادة
سطور أبهرني سحرها .. وتلذذت الشهد بريج عطرها
كيف لا وهي من عقل سامي جوهره ..يبدع في عطاءه
أتمنى أن تنال الرضا

..

..

فتح حساب لاحترام الذات
هذه فكرة .. قرأت عنها فأعجبتني وبدأت بتنفيذها فسعدت
وضعت لها أسس لتساعدني في تنفيذها
ودعوت من أحببتهم لتنفيذها كما فعلت .. ليسعدوا كما سعدت
وها أنا أضعها بين أيديكم .. لتجربوها فقط .. وتروا نتائجها
فلنبدأ .. بفتح حساب لاحترام الذات
وتصوره .. واستخدام الخيال في ذلك
والبداية بالتفكير الجاد .. في فكرة وضع حساب كهذا ..
والعمل على زيادة رصيده .. بشتى الوسائل التي يرضاها الضمير بداية



°•? الضمير ?•°

يعقد مع احترام الذات .. عقد عنوانه العلاقة الوطيدة
فلما لا نجعل الضمير و إنهاضه من سباته .. بادرة وصفقة مربحه
ولنضع الأرباح داخل حسابنا الجديد


°•? العصبية ?•°

أنا .. إنسان تحكمي أعصابي .. سريع التوتر ( بل الغضب ) لنضعها ضمن إطار القلق
فأنا قلق ذو أعصاب مشدودة .. وفو تظهر منه كلمات غير مقبولة وقفه
هل تعلم .. بأن سماحك للعصبية بـ الاستيلاء على جسدك وأعصابك ..
ومدى استمتاعك داخل هدوء جسدك ..
تمثل صفقة خاسره تستوجب .. دفع ثمن خسارتك
تذكر معي في كل مره يحاول شخص إغضابك ..
بأنه كمن يجعلك توقع على أوراق تتنازل بها عن رصيدك في بنك احترام الذات ..
ليصعب تعويضه بكل بساطه .. تخيل نفسك .. داخل دائرة تتميز حدودها باللون الأحمر
وأنت داخلها ضع نفسك بأعصاب هادئة
و ما هو خارج هذا الحد لا تفكر به كثيراً..
خاصة إذا كان هدفه توتير أعصابك وتشتيت ذهنك
أما إذا كان هدفه زيادة بهجتك فاسمح له بعبور حدك الأحمر ..
بسلاسة وبعد إذن منك

°•? الاعتماد على الذات ?•°

ثق تمام الثقة .. بأن اعتمادك على ذاتك
في قضاء أمورك
سيعطيك فرصه ذهبيه .. لكسب صفقة بربح هائل ..
ولكنها تستوجب تنفيذ مبدأ الاعتماد على الذات ..
والثقة في القدرات الشخصية ..


°•? أحتفظ بأسرارك ?•°

فإذا انتقلت أسرارك من انقباض داخل عضلة فؤادك ..
إلى كومة من الأعصاب داخل عقلية آخر ..
قد تعطيه فرصة عجيبة لسحب من حسابك متى شاء ..
وبلا علم منك <