هل لكثرة النوم آثار سلبيه:...

..& بسم الله الرحمن الرحيم&...

في الوقت الذي لا يزال فيه البعض العلماء يحاولون فهم الغرض من النوم,يصعب
تحديد ما اذا كان أي منا ينام أكثر أو أقل من اللازم . غير أن الامر الواضح في هذا
الصدد هو أن من يجدون أنفسهم يقضون فترات في النوم أكثر مما هم معتادون عليه قد يكو نون في طريقهم الي الاصابه بحالة اكتئاب حادة . وهذا الحاله غالبا ما تعرف بظاهرة الافراط في النوم hypersomnia وفيها قد ينام الشخص لفترة تصل الي 12ساعه في الليل,ولكنه يجد نفسه في حاجه لأخذ غفوة أو غفوات من النوم أثناء النهار.ولأشخاص الذين يميلون الي البدانة عادة ما يعانون من حالة الافراط في النوم . فالجسد يستخدم طاقة أقل كثيرا من العادهأثناء النوم, مما يجعل من الصعب حرق الدهون في الجسم وهو نبأ سيئ بالنسبه لمن يعانون من البدانه.
وبينما توصلت بعض الدراسات الي وجود صلة بين البدانه وبين قضاء أكثر من سبع ساعات في النوم . وهو المعدل.اكتشف هذه الدراسات أيضا أن من ينامون ساعات أقل من المعدل يصابون أيضا بالبدانه.
ويرى العلماء أن السبب وراء ذلك قد يكون في مستوى الهرمونات التي تضبط الشهية وتسيطر عليها , والتي يبدو أن لها صله بطول الساعات النوم وقصرها.

مع تمنياتي ان الكل يستفيد :....

مع تحياتي :....