خمس عادات سيئة تضر الصحة

توأم روحي · 29-06-08, 06:00 PM

1-مــــــشاهدة التلفزيون أثناء ألأكـــل تجــعل من السهوله عليك ألافراط فـــــي ألأكــل مـمـايـعني زيادة
الوزنــــ
2-شراء وجـــباتـــــ من المطاعم بدون أعتبارلكمية الدهونــــ الموجودهـ فيها
3-تناول منتجاتـــ ألألبانـــ قليلة الدسم مثل الزبادي والحليب المقشودالتي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين تساعد علىتجنب هشاشه العظام عندالكبر،تناولوامنتجات الكالسيوم يوميا{تأكدوامن احتوائها
على فيتامين Dوماغنيسيوم}
4-اذاأخذناقليلا منــ الوقتـــ لقراءة الملصقات على الأطعمه سوفــــ نصلــــ الى حقيقة أن معظم الأطعمه التي نشتريها يوجدفيهامواددهنيه كثيره ولاتساوي المبلغ الذي ندفعه
5-لاياكل كثيرمناأومايقارب 74%الكميه الموصى بهامن الخضروات والفواكه في اليوم والضروريه
لتقليل خطـــــرالاصابه بالأمراض

في صمتي جروح · 29-06-08, 06:18 PM

موضووووووووع رائع ومفيد وقيم يعطيك العافيه

أشكرك ع النصائح القيمه

دمتي بخير وسعاده وتقبلي تحياتي ،،،

غزال الحب · 02-07-08, 01:42 AM

معلومات هائله. روعه..............مشكورررررررررررة

الروعه · 02-07-08, 07:51 AM

5-لاياكل كثيرمناأومايقارب 74%الكميه الموصى بهامن الخضروات والفواكه في اليوم والضروريه
لتقليل خطـــــرالاصابه بالأمراض
توأم روحي الله يعطيكي العافيه وبصراحه موضوع جدا يستحق ان اقول لك موضوع جدا متميز بوركت
تقبلي مروري..................
اختك في الله ............... الروعه

ابو عيسى · 06-07-08, 09:05 PM

الله يعطيك العافية على الموضوع

إشراق · 07-07-08, 06:28 PM

الله يعطيك العافيه

على النصيحه

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الاعلانات النصيه
جنون	منتدى همسات	رحمة من الرحمن
مملكة المرأه	لول مو كول	ضع موقعك هنا
ضع موقعك هنا	ضع موقعك هنا	ضع موقعك هنا

$سينتهي بـ 30 \ 11$	$سينتهي بـ 12 \ 11$	$سينتهي بـ 12 \ 11$

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)