إعلانات المنتدى

اعلن معنا اعلن معنا الله يقومك بالسلامه يا أحاسيس

القرآن الكريم

اعلن معنا

للاعلان هنا بمقاس 468 × 60 فقط بـ 150 ريال

خدمات الشبكة

كيف تحافظ على جهازك

موسوعة الادعيه

اسباب نزول القرآن

دليل المواقع

افحص ترتيبك قوقل

لمحات من حياة الرسول دليل المواقع الاسلاميه نكت عربيه
افحص ارشفة قوقل

مجلة المسلم

موسوعة الاسره المسلمه

المترجم

أستعادة كلمة المرور

طلب دعم فني لموقعك

نستقبل اقتراحاتكم من هنا

البوم الصور

Google

ReBeL

شجونه

وميض الامل


العودة   منتديات همسة حنان > .:-::-[ المنتديات العامه ]-::-:. > همس الصحه - Health .

إضغط هنا لإخفاء أو إظهار متطلبات التسجيل السريعالتسجيل السريع إلى المنتدى
التسجيل في منتديات همسة حنان متاح للجميع ، تستطيع التسجيل إلى المنتدى من خلال هذا النموذج المختصر ... بإنتظار تفاعلك معنا
إسم المستخدم :
كلمة المرور :
تأكيد كلمة المرور :
البريد الإلكتروني :
تأكيد البريد الإلكتروني :
 
التحقق من الصورة.
رجاء ادخل الستة أرقام أو الحروف الظاهرة في الصورة.

 موافق وأتعهد بالإلتزام على ماقرأت في شروط المنتدى



رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 01-07-08, 06:20 AM   رقم المشاركة : [1]

اسم العضو
..::[مشرفة الصحه ]::..
 
الصورة الرمزية ليالي
 
Mhm لـ صحتك ,؛ هلـ تؤلمكـ عينآآكـ من شآآشهـ الكمبيوتر ؟؟



هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!!


إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:




1. ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
6. زيادة التحسس من الضوء.




لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية





التوقيع

    

رد مع اقتباس
قديم 01-07-08, 06:38 AM   رقم المشاركة : [2]

اسم العضو
..::[مشرف الترحيب والتبريكات ]::..
 
الصورة الرمزية الربيقي
 
افتراضي رد: لـ صحتك ,؛ هلـ تؤلمكـ عينآآكـ من شآآشهـ الكمبيوتر ؟؟



ليالي ربي يعطيكي العافيه

طيب اني اغمض كل خمس ثواني مره يمكن مااقدر


بس بجيب بجنبي ساعه واوقتها كل عشره دقايق واريح عشر ثواني

كذا اريحلي يمكن


ليالي دائماً تبدعي بهمس الصحه

وتعجبني مواضيعك فيها

الله يؤفقك خيتو

ويديم علينا اطلالتك الجميله


الربيقي تقبلي منه اجمل التحايا





التوقيع


تعآل وصافحني وأرحل بي مع غيومك

    

رد مع اقتباس
قديم 01-07-08, 07:05 AM   رقم المشاركة : [3]

اسم العضو
..::[مشرفة الصحه ]::..
 
الصورة الرمزية ليالي
 
افتراضي رد: لـ صحتك ,؛ هلـ تؤلمكـ عينآآكـ من شآآشهـ الكمبيوتر ؟؟




الربيقي

اوك حلو اللي تسويه انك تريح >>>

تسلم وشاكره لك حضورك الغالي في صفحتي

صدقني والله انت الابداع والتميز والاسلوب الراقي

الله لايحرمنا من وجودك


دمت بود

ليووول




التوقيع

    

رد مع اقتباس
قديم 01-07-08, 07:29 AM   رقم المشاركة : [4]

اسم العضو
..::[همس تجاوز حدود الابداع]::..
 
الصورة الرمزية الفهــد
 
افتراضي رد: لـ صحتك ,؛ هلـ تؤلمكـ عينآآكـ من شآآشهـ الكمبيوتر ؟؟



يعطيك العاااافية

ليالي

ع الطرح المفيــد


تقبلي مروري








الفهــد





    

رد مع اقتباس
قديم 01-07-08, 08:58 AM   رقم المشاركة : [5]

اسم العضو
..::[مشرفة الصحه ]::..
 
الصورة الرمزية ليالي
 
افتراضي رد: لـ صحتك ,؛ هلـ تؤلمكـ عينآآكـ من شآآشهـ الكمبيوتر ؟؟



تسلم عزيزي الفهد

مرورك الاروع

يعطيك الف عافيه

ليووول





التوقيع

    

رد مع اقتباس
قديم 01-07-08, 05:31 PM   رقم المشاركة : [6]

اسم العضو
..::[ همس مميز ]::..
 
الصورة الرمزية في صمتي جروح
 
افتراضي رد: لـ صحتك ,؛ هلـ تؤلمكـ عينآآكـ من شآآشهـ الكمبيوتر ؟؟



أشكرك ليوووووووووووووووول ع الموضوع الرائع والمفيد

الله يعطيك العافية *_^

دمتي بخير وسعادة

تقبلي مروري وتحياتي ،،،





التوقيع

علمتنـــــي الحيـــــاة

أن أبتســـــم في الوقت !!

الذي ينتظرني فيه الآخرين أن أبكي

    

رد مع اقتباس
قديم 02-07-08, 07:58 AM   رقم المشاركة : [7]

اسم العضو
..::[ همس نشيط ]::..

إحصائية العضو








غزال الحب غير متواجد حالياً

 

الأوسمة الحاصل عليها

موضوع آخـر مواضيعي
 
0 30 جملة عن الحب
0 لماذا يجب أن اكون رشيقا؟؟

 
افتراضي رد: لـ صحتك ,؛ هلـ تؤلمكـ عينآآكـ من شآآشهـ الكمبيوتر ؟؟



والله اشكرك كثيرا على طروحاتك الشيقه ياليوووووووووووووووووول الرائعه





    

رد مع اقتباس
قديم 02-07-08, 08:13 AM   رقم المشاركة : [8]

اسم العضو
..::[ همس متألق ]::..
افتراضي رد: لـ صحتك ,؛ هلـ تؤلمكـ عينآآكـ من شآآشهـ الكمبيوتر ؟؟



ليالي ...........
موضوع جدا رائع ............
بس انا مو كذا انا بس اقعد شوي على الجهاز الاقي عيونيني تدمع ولما اقعد فتره طويله على النت وانام اقوم من النوم القى عيوني مرررره حمرا وتدمع
بشكل فظيع وتحرقني بس مااعرف شو الحل ...............
مشكوووووووووووووره على نقلك المتميز لها الموضوع........
تقبلي مروري
اختك في الله ............ الروعه





    

رد مع اقتباس
رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع إلى