(10) عادات تدمر الدماغ ( انتبه )

في صمتي جروح · 03-07-08, 12:31 AM

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق قلة النوم

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

تحياتي واحترامي لكم
منقووول للفائدة

*الفهد* · 03-07-08, 06:53 AM

يعطيك العاااااااافية

في صمتي جروح

ع النصائح والمعلومات المفيدة

تقبلي مروري

الفهــد

Bailsan · 03-07-08, 07:17 AM

اقتباس:


	8) القيام بأعمال أثناء المرض

ياكثر ماسويها هالحركه (:

يسلمو خيتو صمتي تنبيه راائع منك

وأشكركـ أختي ع النقل

أختك/ بلسآآآآن

في صمتي جروح · 03-07-08, 02:49 PM

هلا وغلا بالكرام : الفهد & بيلسآآآآآآآآآآآآآن

الأروع والأجمل هو مروركم وردكم المميز والجميل

لكم شكري ودمتم بخير وسعاده

ابو عيسى · 09-07-08, 10:04 PM

الله يعطيك العافية على الموضوع

في صمتي جروح · 09-07-08, 10:07 PM

هلا أبو عيسى

أسعدني مروركـ وردكـ الجميل

دمت بخير وسعادهــ

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الاعلانات النصيه
جنون	رحمة من الرحمن	مملكة المرأه
لول مو كول	مصر	بلوتوث
حارة الصرقعه	وديان جرااح	ضع اعلانك

$سينتهي بـ 30 \ 11$	$سينتهي بـ 12 \ 11$	$سينتهي بـ 12 \ 11$

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)