|| المـكـتـبـه الـصــحـيـه ||

( `·.¸
¸.·
( `·.¸
`·.¸ )
¸.· )
(.·
ר) (¨`×
¸.·¸.·¨) (¨`·.¸`·.¸
(¸.· ( * مايا الحلوة * ) `·.¸)
(¨`·.¸`·.¸ ¸.·¨)


الله يسلمك ويعافيكِ يارب..

و تسلمين غاليتي ع تواجدك

واتمنى الموضوع ينال اعجاب الجميع..

ويقدم لهم أقـــــــل فائدة ..


دمــتِ بصحــه

[frame="1 80"][grade="DEB887 D2691E A0522D"]الــــــــلــــــــوز [/grade]

عادة ما يؤكل اللوز مع بعض الاضافات مثل السكر، أو مضافا الى بعض انواع الكعك، ولكن يفضل ان يؤكل من دون اي مواد أخرى، حيث يعتبر افضل مصدر غير حيواني للبروتين. وهو عامل بناء قوي للعظام لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن اللازمة لبناء العظام، مثل الكالسيوم والماغنيسيوم والمنجنيز والفوسفور ويعد كذلك مصدرا للألياف وفيتامين ع، ليصبح ترسانتك الغذائية المسلحة في مواجهة السرطان وأمراض القلب.[/frame]

[frame="2 80"]


زيت الزيتون


[grade="2E8B57 FF6347 4169E1 FF1493 A0522D"]يستخدم كثيرا في منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويعتبر الأكثر أمنا للصحة والقلب لكونه من الدهون غير المشبعة. وينصح الاخصائيون باضافة زيت الزيتون الى الوجبات اليومية بينما اظهرت الدراسات ان تناوله بشكل منتظم وبكميات معقولة يقلل من خطورة أمراض القلب ويحمي الشرايين من الانسداد، كما انه مفيد لمرض السكر ومحارب لسرطان القولون ومفيد ايضاً لمرض الربو.

[/grade]

[/frame]

الشمام :
منشط ومقوي للعظام ..

يعطيك العافيه حنان انا دايم ادخل ولاارد

واصلي يالغاليه

معلومااااااااات رووووووعه من مشرف رووووعه

لك خالص احترامي

أمير الذووق