غير مسجل ضروري تقرأ الموضوع اضغط هنا

[ ممنوع منعاً باتاً وضع الصور النسائية الفاضحة والأغانى بالتواقيع والمواضيع ]

 

دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا .. لذا نرجوا منك ملئ النموذج التالي من فضلك

اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني
سؤال عشوائي



هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

عدد الضغطات : 729
ينتهي الاعلان بـ 1 / 9 / 1431 هـ
عدد الضغطات : 740
اعلن بـ200 لمدة شهرين لفتره محدوده
عدد الضغطات : 564
اعلن معنا
عدد الضغطات : 391القرآن الكريم
عدد الضغطات : 794اعلن معنا
عدد الضغطات : 595

العودة   منتديات همسة > المنتديات العامه > الصحه والحياة - Health & life
التسجيل البحث مشاركات اليوم

الصحه والحياة - Health & life قسم الصحه السليمة, الحياة, والادوية, والعقاقير, وتشخيص الأطباء, الامراض النفسيه, أمراض الكلى, القلب, السكري, الضغط, الروماتيزم, الروماتزم, الكلسترول, الجهاز التناسلي, صحة الاطفال, امراض النساء, نصائح وإرشادات طبية, حميات, حميه, رجيم, التخسيس, الغذاء الطبي, الطب البديل, الطب النبوي, آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا ) .. نظام النقاط : للموضوع 10 نقاط & للردود 3 نقاط

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-03-06, 10:12 PM   رقم المشاركة : [1]

اسم العضو
..::[ شخصيه هامه ]::..

إحصائية العضو

 

 





حــنــان غير متواجد حالياً

الأوسمة الحاصل عليها

افتراضي ما هي الاطعمة التي تساعد على النوم؟









بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




خبراء ينصحون بتجنب الشوكولاته والقهوة ورقائق البطاطس والاطعمة الحارة لانها تطرد النوم

يجب على أولئك الذين يشكون من اضطرابات في النوم الاهتمام بشدة بنظامهم الغذائي

وربما يساعدهم في ذلك قائمة بأصدقاء وأعداء النوم منشورة في كتيب أعده اتحاد كولديريتي للمزارعين الايطاليين بالتعاون مع الجمعية الايطالية لطب النوم

ويجب تجنب الشوكولاته والقهوة ورقائق البطاطس والاطعمة الحريفة أو المملحة وأيضا الاطعمة المعلبة والمربى على سبيل المثال

على الجانب الاخر فإن المكرونة والارز والخبز والشعير والبيض المسلوق واللحم والسمك والجبن الطازج والبقوليات تساعد جميعها في أن ينام الانسان ليلة هادئة

وسبب ذلك هو أن هذه الاطعمة تحتوى على الاحماض الامينية التي تعمل على إطلاق مادة السيروتونين الكيماوية التي تنقل الاشارات من مراكز الاعصاب في الجسم ولها علاقة بعملية النوم والذاكرة

الخس والثوم والبصل والهندبا البرية الشيكوريا واليقطين القرع واللفت والكرنب جميعها لها خواص مهدئة تسهل النوم

كما أن تناول الكوب التقليدي من اللبن الدافئ ممتاز في تهدئة الاعصاب والحد من الارق ويخفف أيضا من حموضة المعدة

وقال الخبراء إن تناول نوع من الحلوى غني بالكربوهيدرات والشاي المحلى بالعسل يساعد في تهيئة جو لطيف يؤدى لاسترخاء العقل

ويعاني ما يقدر بنحو 12 مليون شخص من اضطرابات النوم في إيطاليا وحدها





lh id hgh'ulm hgjd jshu] ugn hgk,l?





    

رد مع اقتباس
قديم 04-03-06, 10:33 PM   رقم المشاركة : [2]

اسم العضو
..|| I Like Success ||..
..|| Administrator ||..
 
الصورة الرمزية .|| عـبـود ||.
 

إحصائية العضو

 

 





.|| عـبـود ||. غير متواجد حالياً

الأوسمة الحاصل عليها

افتراضي



حنان

كلامك عين الصوااب وانا من المدمنين على الاكل الحاار وبصرااحه النوووم متزاعلين انا

وياااه ^_^ بس الشكولاته مستحيل نتركها وخصوصا مع القهوه

الله يعافيكي خيتوو حنووو

واشكرك على الموضوع القيم

بإنتظار المزيد من ابداعاتك

لكِ مني ارق التحايا

عبود





    

رد مع اقتباس
قديم 05-03-06, 08:35 PM   رقم المشاركة : [3]

اسم العضو
..::[ شخصيه هامه ]::..

إحصائية العضو

 

 





حــنــان غير متواجد حالياً

الأوسمة الحاصل عليها

افتراضي



°..§..°عبــود°..§..°




ويعافيك يارب..

وألـــف شكر لتواجدك اخوي..

ومثل ماقلت الشوكولاته مستحيل نتركها

يسللمووو عالحضور ويعطيــك العافية دوووم





    

رد مع اقتباس
قديم 05-03-06, 09:27 PM   رقم المشاركة : [4]

اسم العضو
..::[ مشرف سابقا ]::..

إحصائية العضو

 

 





ســ 6 ــام غير متواجد حالياً

الأوسمة الحاصل عليها

افتراضي



الله يعافيكي خيتوو حنووو

واشكرك على الموضوع القيم

بإنتظار ابداعاتك

تحياااااااااااتي





    

رد مع اقتباس
قديم 06-03-06, 06:18 AM   رقم المشاركة : [5]

اسم العضو
..::[همس مبدع]::..

إحصائية العضو

 

 





ثاير الشوق غير متواجد حالياً

الأوسمة الحاصل عليها

افتراضي



مشكوووووووووووووره حنـــــــــــــــــــــان .... يعطيك العافيه يالغاليه على هالموضوع الحلو...



[blink] أخوكم ثاير الشوق[/blink]




    

رد مع اقتباس
قديم 06-03-06, 08:18 PM   رقم المشاركة : [6]

اسم العضو
..::[ شخصيه هامه ]::..

إحصائية العضو

 

 





حــنــان غير متواجد حالياً

الأوسمة الحاصل عليها

افتراضي



غروب الامل




ويعافيك يارب..

وألـــف شكر لتواجدك اخوي..

يسلمووو عالحضور ويعطيــك العافية دوووم





    

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.0 by Saeed Al-Atwi
تركيب وتطوير : همسة

a.d - i.s.s.w

 



RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة منتديات همسة

برامج مهمة